Tabla de carbohidratos de condimentos - Atkins

• Mayo 3, 2024

Ya sea ajo, pepinillos, ketchup u otras "cosas" que agregue a sus comidas, los condimentos a menudo tienen un costo de carbohidratos y calorías. Es importante que estos valores se agreguen a su ingesta diaria y se tengan en cuenta. Aquí están los recuentos de carbohidratos para muchos de sus condimentos favoritos.

La mayoría de los valores aquí son para 1 cucharada a menos que se indique lo contrario. Los carbohidratos indicados son carbohidratos efectivos.

Alcaparras: 0.1g
Salsa de chile: 5g
Chutney: 5.9g
Ajo (1): 0.9g
Diapositiva de jengibre: 0.8g
Miel (1 cucharadita): 5.8g
Salsa de tomate: 4.0g
Jarabe de arce: 13,4 g
Mayonesa: 3.5g
Mostaza, Dijon: 0.5g
Mostaza, amarilla: 0.6g
Aceitunas negras: 0.7g
Aceitunas verdes: 2.5g
Aceite de oliva: 0g
Pimienta (1 cucharadita): 0.3g
Encurtido (1): 1.9g
Condimento: 6g
Sal: 0g
Salsa de soja: 0.9g
Salsa Especial (McDonald's Big Mac): 3g
Salsa de Filete (A-1): 3g
Salsa Worcestershire (1 cucharadita): 0.9g

El vinagre está en una página propia, porque hay una variedad de opciones con él.
Gráficos de carbohidratos de vinagre

Avíseme si hay otros condimentos que use que desea que agregue a esta lista.

Es importante hacer un seguimiento de esos condimentos. Puede pensar que está haciendo una elección ideal para una comida, pero una vez que agrega todos esos condimentos, puede ser bastante poco saludable. Asegúrese de tener en cuenta todos los elementos que agrega a su comida principal, para ver cómo afectará su salud y sus objetivos de pérdida de peso.

Gráficos bajos en carbohidratos - listado principal

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