Concepción y probióticos.

• Abril 29, 2024

Los probióticos han existido desde siempre, pero no necesariamente sabíamos que los estábamos comiendo: los alimentos como el kimchi, el yogur y el kéfir están naturalmente llenos de probióticos. Pueden hacer una diferencia para la concepción.

Los probióticos son otra forma de decir buenas bacterias. Dentro de todos nosotros, millones de bacterias viven en una relación simbiótica: se alimentan de lo que comemos y producen vitaminas y reacciones biológicas que nos mantienen saludables.

La mayoría de las mujeres han experimentado lo que sucede cuando toman un antibiótico: a menudo conduce a una infección de levadura porque la "flora normal" se elimina, y la levadura se hace cargo porque no hay nada que la mantenga bajo control. Ahora, su médico generalmente le aconsejará que tome un probiótico o coma yogur cuando tenga que tomar antibióticos.

Tener un interior saludable no solo te hace sentir mejor, sino que también puede ayudarte a concebir y quedarte embarazada. Sabemos que las infecciones "allá abajo" pueden desencadenar el parto prematuro, y las infecciones también pueden comprometer la implantación de un embrión fertilizado.

Los probióticos ahora se están estudiando en la prevención de infecciones y en el tratamiento de enfermedades autoinmunes. Si bien no es definitivo, hay quienes en el campo de la medicina reproductiva creen en los anticuerpos como una razón de infertilidad. Específicamente, creen que algunas mujeres producen anticuerpos contra un embrión implantado, lo que hace que el cuerpo lo rechace.

Con esa teoría en mente, tomar probióticos diariamente, ya sea como suplemento o al comer alimentos con probióticos, podría ser muy útil. Sin duda, un equilibrio saludable de bacterias en su cuerpo hace que todo funcione mejor, por lo que definitivamente no puede doler.

Si toma un suplemento, lea la etiqueta cuidadosamente porque la mayoría requiere refrigeración. Hay algunos que son "estables", pero aún así es mejor refrigerarlos para mantener los niveles de probióticos. Si desea comer alimentos con probióticos, hay muchos para elegir, como yogur, kéfir, kimchi y chucrut. Incluso he hecho mi propio kéfir, que es realmente fácil de hacer.

¡Así que come algunos probióticos de alguna manera todos los días!

Instrucciones De Vídeo: Médicas y Médicos para la Historia: Dra. Concepción Aleixandre Ballester (Abril 2024).