Preocupación crónica y gratitud

• Mayo 1, 2024

¿Eres un inquietante crónico? ¿Tienes días, semanas o incluso meses en los que nada parece ir bien? Un problema tras otro surge cada vez que te das la vuelta sin alivio a la vista. De hecho, tiendes a creer que las cosas empeorarán aún más. O tal vez no es tanto que su vida vaya "mal", sino que tiene demasiadas cosas en su plato y muy poca tranquilidad. Ambas situaciones pueden hacerte sentir como si estuvieras caminando en una mortaja de oscuridad.

Phil Stutz y Barry Michels, autores de Las herramientas: transforma tus problemas en coraje, confianza y creatividad llama a esto la "Nube Negra".
La preocupación incesante crea energía negativa que constantemente se cierne a tu alrededor creando una sensación de fatalidad inminente.

He tenido mi propia batalla personal con la "Nube Negra" después de que una serie de eventos que me cambiaron la vida me pusieron en un camino que no había previsto. Lo atravesé durante años. Con el tiempo, cuando la ruina no llegó, comencé a relajarme y mi perspectiva mejoró gradualmente. Pero esto fue después de años y años temiendo que algo realmente horrible iba a suceder.

En lugar de adoptar mi enfoque de "esperar y ver", los autores del Las herramientas Sugiera una forma mucho más rápida de deshacerse de las preocupaciones y los temores crónicos. La herramienta que recomiendan es la gratitud. La gratitud es más que una emoción. La gratitud te permite acceder a un poder superior o lo que los autores llaman la "Fuente".

La mayoría de nosotros hemos experimentado momentos de gratitud en nuestras vidas, ya sea que lo sepamos o no. La gratitud es ese fuerte sentimiento que obtienes cuando se te ha dado algo significativo. Tal vez sea el nacimiento de un niño, o presenciar una hermosa puesta de sol en un día perfecto de verano.

O podría ser algo a menor escala. Durante el invierno pasado (que alcanzó un récord de temperaturas de congelación en Nueva York) pude hacer largas caminatas todos los días gracias a la ropa abrigada y las botas, que siempre agradecí. Cuando este sentimiento, la gratitud, te envuelve, incluso por un momento, tus problemas parecen desvanecerse en el fondo.

"Con la práctica, encontrarás que la gratitud percibe el mundo espiritual tan claramente como tus ojos y oídos perciben el mundo físico", escriben Stutz y Michels.

Instrucciones De Vídeo: [64] Preocupación vs. Emuná / En el Jardín de la Fe || Rab Yonatán D. Galed (Mayo 2024).