Control de la ira

• Mayo 5, 2024

CONTROL DE LA IRA

¿Cuándo sabes si la ira es normal o demasiado? Es una pregunta importante, si eres un adulto o un niño. Una cosa es tener a un niño de dos años haciendo un berrinche. Otra es tirar uno y eres una mujer de cincuenta años.

Algunos tipos de comportamientos se denominan comportamientos de oposición. Básicamente significa cómo suena. Los niños pequeños a menudo manifiestan un comportamiento de oposición para probar su capacidad de separarse de sus padres. Los adolescentes a menudo vuelven a experimentar esta etapa, solo que a veces los síntomas son mucho más grandes y pueden ser más aterradores.

Cuando los adolescentes muestran un comportamiento de oposición, puede venir en dos categorías generales: hacia afuera o hacia adentro. Los comportamientos externos a menudo se consideran enojados o desafiantes. Estos estados de ánimo pueden variar en niveles pequeños a niveles grandes, siendo los peores los que lastiman o perjudican a otras personas. Si se destruyen propiedades o se golpea a personas, es necesario detener este tipo de comportamientos. Son inapropiados y el individuo necesita ayuda para poder aprender a sobrellevar el estrés y / o el dolor emocional.

Otros adolescentes (o incluso adultos) tienen lo que muchos llaman emociones "internas". Estos son los tipos de momentos en los que, en lugar de actuar hacia otra persona, el niño se retira de muchos eventos sociales. Tal vez están comiendo menos o han cambiado su horario de sueño. A menudo, ahora son más tranquilos de lo que solían ser. Pueden parecer deprimidos. Esta categoría también tiene sus signos de peligro, como la automutilación. Nuevamente, si este es el caso, o si tiene alguna inquietud, debe buscar ayuda de inmediato. Hay enlaces en la columna a la izquierda debajo de Anger Management que pueden ayudarlo a comenzar a investigar las posibilidades.

Es importante canalizar todas las emociones de manera saludable. Así como el agua puede usarse para proporcionar energía y energía (a través de molinos de viento, canales, etc.), el agua también puede ser destructiva (a través de huracanes, inundaciones, etc.). Todo depende de cómo se canaliza. Si usted o un ser querido que conoce tiene problemas para controlar la ira, no se desespere. Muchas habilidades le están esperando a su ser querido, simplemente necesita buscar la ayuda y se puede encontrar.



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"Sé más amable de lo necesario, porque todos los que conoces están peleando algún tipo de batalla".
~~ autor desconocido

Instrucciones De Vídeo: El control de la ira: técnicas para evitar perder el control (Mayo 2024).