5 beneficios del aceite de coco

• Abril 26, 2024

El aceite de coco virgen se extrae de los cocos frescos y maduros sin el uso de productos químicos o altas temperaturas. Es tan saludable que puede clasificarse como un "superalimento" Aquí hay cinco beneficios de agregar aceite de coco a su dieta y estilo de vida.

Salud del cerebro

El cerebro requiere grasas saludables para funcionar a niveles óptimos. El aceite de coco ayuda al cuerpo a producir cetonas, que se convierten en una fuente alternativa de combustible para el cerebro. Ayuda a mejorar la claridad mental. El aceite de coco es un ácido graso de cadena media, que se digiere rápida y fácilmente, por lo que es una buena opción. Puede agregar aceite de coco a sus batidos, yogurt e incluso café y té. Incluso puedes hornear con aceite de coco.

Hidratación

El aceite de coco es extremadamente hidratante, por lo que es el humectante perfecto para tu piel. Puede penetrar la piel más profundamente que otros aceites. Debido a que también contiene nutrientes beneficiosos, necesita mantener la piel hidratada. El aceite de coco también es bueno para la piel sensible. El aceite de coco contiene vitamina C, que tensará y reafirmará la piel para que se vea más joven. El aceite de coco virgen también es un buen reemplazo para la crema de dermatitis del pañal para tu bebé.

Fuente de nutrientes

El aceite de coco contiene vitaminas C, A y E. Todas estas vitaminas son antioxidantes, lo que ayuda a proteger la piel del daño causado por los radicales libres y luce joven y saludable. La vitamina C también es importante para la salud prenatal, los ojos y el sistema inmunitario. El aceite de coco contiene una pequeña cantidad de vitamina K, que es importante para la coagulación de la sangre y la cicatrización de heridas. El único mineral que se encuentra en el aceite es el hierro. El hierro es útil para transportar oxígeno por todo el cuerpo. Obtendrá estos nutrientes tanto si ingiere el aceite de coco con alimentos como si lo usa como humectante, ya que su piel absorbe lo que se le aplica e irá directamente al torrente sanguíneo.

Hormonas de equilibrio

Las hormonas juegan muchos papeles en el cuerpo, incluida la coordinación de la fertilidad, el crecimiento y el metabolismo. Cuando las hormonas están desequilibradas, puede experimentar grasa obstinada del abdomen de la que parece que no puede deshacerse, pérdida o aumento de peso, antojos, sudoración, irritabilidad, pérdida del deseo sexual y dificultad para concebir. El aceite de coco puede ayudar a equilibrar tus hormonas. También puede ser capaz de soportar la tiroides, lo que a su vez ayuda a aumentar el metabolismo y promover la pérdida de peso.

Contiene ácido láurico

El aceite de coco contiene ácido láurico, que es un ácido graso que, cuando se ingiere, matará virus, hongos y bacterias. Candida albicans es una levadura patógena responsable de las infecciones por hongos. El aceite de coco puede ayudar a prevenir este tipo de infecciones. El ácido láurico también puede ayudar a controlar las infecciones intestinales y la bronquitis.

Agregar aceite de coco a tu vida beneficiará tu salud de muchas maneras. Al ingerirlo o usarlo tópicamente, cosechará lo que este maravilloso aceite tiene para ofrecer.

Instrucciones De Vídeo: 5 Beneficios del aceite de Coco (Abril 2024).