Caminar adentro cuando hace un poco de frío

• Mayo 4, 2024

El Vórtice Polar definitivamente ha traído clima frío en gran parte de los Estados Unidos. Muchas personas se han enfrentado a decidir cómo mantener su programa de caminata en condiciones tan duras. Hay algunos que se han visto afectados y que no están preparados para condiciones tan duras y optan por perderse su caminata diaria en lugar de luchar contra las condiciones extremadamente frías al aire libre. Hay muchas otras opciones para elegir cuando está decidido a caminar todos los días.

Si se encuentra en un área donde el clima frío es la norma en los meses de invierno, entonces probablemente tenga la ropa adecuada para estar en clima bajo cero. Si tiene la protección adecuada, camine al aire libre. Es maravilloso estar afuera y obtener aire fresco y luz solar. Cuando puedas, sal y disfruta de todo. Esté seguro y cubra su piel para protegerse de la congelación. Sé inteligente sobre cuándo y dónde caminas, pero disfrútalo y diviértete.

Si no vive en un área que se sumerge regularmente en temperaturas bajo cero, entonces probablemente no tenga la ropa necesaria para protegerse lo suficiente como para caminar al aire libre en condiciones tan duras. Protegerte del frío amargo es importante para tu salud en general. Caminar también es importante para su salud en general. Afortunadamente, existen soluciones simples para mantenerlo caminando y saludable, incluso cuando hace mucho frío afuera.


Consejos para caminar adentro

• Caminando por una pista en un gimnasio. Hay algunos gimnasios con senderos para caminar, generalmente las instalaciones más grandes. Estas pistas a menudo tienen reglas sobre en qué dirección debe caminar y dónde caminar para que los corredores puedan compartir la pista.
  
  
• Videos a pie para uso doméstico. Leslie Sansone tiene una serie de videos de caminar en casa que son maravillosos para caminar. Muchas compañías de cable ofrecen videos de ejercicios a pedido y también ofrecen una pequeña variedad de videos para caminar.
  
  
• Caminando en su centro comercial local. Hay muchas personas que se encuentran en el centro comercial incluso antes de que abra sus tiendas para cumplir con sus objetivos diarios de caminar. En los días fríos e incómodos, reúna a un amigo y únase a ellos.
  
  
• Caminar en un gimnasio o en casa en una cinta rodante. Muchos gimnasios ahora están disponibles a precios increíblemente asequibles y sin contratos en estos días. Durante los meses de invierno, puede valer la pena obtener algunos meses de membresía en un gimnasio para usar su cinta de correr. Por supuesto, otra opción es invertir en una cinta de correr para su hogar y, en cualquier momento que haga mal tiempo, aún puede caminar.
  

El clima frío puede ser un obstáculo, pero no hay razón para dejar de caminar cuando hace mal tiempo. Cree un plan de respaldo y sígalo. Es útil caminar con un amigo para que puedan trabajar juntos para motivarse mutuamente en los días en que es más fácil permanecer acurrucados debajo de las sábanas.

Si tiene algún consejo o sugerencia para caminar en climas extremadamente fríos, visite el foro Walking y comparta con todos nosotros.

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