Spa Dreams: un regalo de año nuevo

• Abril 26, 2024

Los sueños no se basan en la realidad, ¿verdad?

"Constrúyelo y vendrán" era una película de fantasía y la serie actual de PBS de Wayne Dwyer sobre "The Power of Intention" está, bueno, destinada a otros. O eso creía yo.

Luego, cuando mi sobrina de seis años y yo nos vimos envueltos en un juego de disfraces, me di cuenta de lo limitantes que se habían vuelto mis pensamientos. Allí estaba ella, soñando con una carrera como buceadora y microbióloga en las profundidades del mar (incluso podía deletrear sus seis sílabas), y mientras nos adornaba con líquenes y jaleas imaginarios, en realidad comencé a ver lo que era posible.

Intención todos los días
Así que decidí soñar un poco yo mismo. O más específicamente, para ejercer el poder de la intención, un sueño con enfoque consciente, para cambiar la forma en que me veía y me sentía. Si quería ver a mi sobrina convertirse en bióloga marina, necesitaba mi salud por algún tiempo. Eso significó perder 120 libras, integrar hábitos alimenticios saludables y adoptar un régimen de ejercicio fácil de usar que yo mantuviera.

Inicio de spa
Para poner en marcha mi intención en la realidad, me salí de la rutina diaria con un fin de semana fuera en un retiro de spa. Fue un placer raro permitirme ser el centro de atención mimada. Pero más que eso, fue una vía rápida para darme las herramientas que necesitaba para hacer realidad mi sueño. Los consejeros de acondicionamiento físico, nutrición y estilo de vida me dieron el aliento que necesitaba, y los tratamientos y servicios me hicieron sentir BIEN con todo el proceso.

Mi fin de semana en el spa también me brindó una nueva perspectiva sobre la tan anunciada conexión mente-cuerpo-alma. No fue tanto lo que hizo el personal del spa, como lo que el ambiente del spa creó con su aire aromático, música relajante e iluminación suave. La combinación exudaba tanta tranquilidad que se filtró en mis poros hasta que lentamente, mi mente sucumbió a la quietud. Drenado de estrés, y silenciosamente energizado con una serie de masajes de cabeza a remolque, me sentí abierto a todo tipo de posibilidades. Fue un estado de euforia de relajación total que proporcionó espacio para "conectarme" con mi cuerpo, mente y alma de una manera nueva. Nunca antes había escuchado ese potencial, pero allí estaba, soñando con un "nuevo yo".

Resultados sorprendentes
En 8 meses, estaba más de la mitad del camino para alcanzar mi meta de peso con motivación alimentada por la realidad. Para hacer ejercicio, sigo caminando durante al menos media hora dos veces al día. El ritmo ahora es bastante vigoroso en comparación con cuando comencé y se ha convertido en una pasión tanto para las veces que salgo a caminar con amigos como para los paseos solitarios y más contemplativos. Y estoy aprendiendo a comer de manera diferente. Sabía que no me apegaría a nada extremo, así que con algunos consejos nutricionales y el coraje de probar nuevas recetas, mi enfoque principal es ponderar las porciones para reflejar más productos frescos, proteínas de calidad y menos almidón y carbohidratos.

La sorpresa más grande es cómo me siento con respecto al esparcimiento porque hoy se ha convertido en una parte integral de mi estilo de vida más saludable. Mis fines de semana de spa mensuales se han convertido en verdaderos motivadores para alentarme a mirar, sentir y ser lo mejor posible. Los servicios, tratamientos y toda la experiencia ayudan a mi cuerpo a sentirse amado, a mi mente a sentir paz y a mi alma a disfrutar del tiempo y el espacio simplemente para estar. ¡Además, mi sobrina me regaló recientemente un juego de snorkel para mi cumpleaños en preparación para nuestra primera inmersión juntos!


MI ULTIMA PALABRA
Consejos para ayudar a que los sueños se hagan realidad

1.
Cree su intención: una elección o decisión consciente sobre lo que desea. Dilo en voz alta e incluso escríbelo para que la intención sea aún más clara y fuerte.
2.
Presta atención a tu intención. Cuando su enfoque es claro y presente, sus acciones, incluso inconscientemente, comenzarán a respaldar la realización de su sueño. Observe a las personas y apoye que su enfoque comienza a atraer, y verá que los resultados deseados se están volviendo muy accesibles.

3.
Respeta el poder de las palabras. Evite el diálogo interno negativo como "No puedo hacer eso" o "No soy bueno en esto", ya que pueden crear una profecía autocumplida. Además, incorpore palabras afirmativas en frases cotidianas.

4.
El poder de la manifestación proviene de la claridad, así que tómese el tiempo para reflexionar, sentir e imaginar exactamente cómo podría sentirse el éxito. Entonces celebra la magia.

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