Recupere su confianza después de un accidente de conducción

• Mayo 2, 2024

¿Has tenido un accidente de conducción y ahora tienes miedo de volver? Me identifico con esto ya que tuve un accidente de manejo en el 2000 que me causó mucho miedo por montar de nuevo. Me tomó un tiempo recuperar mi confianza y volver a empezar. Aquí hay algunas cosas para ayudarlo a recuperar su confianza.

En primer lugar, no dejes que nadie te presione para volver a montar a caballo, ya que eso sería un error. Los caballos pueden sentir que estás nervioso. No te avergüences ni seas duro contigo mismo, ya que esto puede sucederle a los mejores ciclistas. No se aferre a ningún resentimiento ya que esto también puede detenerlo. Asegúrate de ir a tu propio ritmo, pero al mismo tiempo asegúrate de estar progresando.

Si es posible, no lo hagas solo. Contrata a un profesional, busca un amigo o familiar para que te ayude durante las primeras sesiones. Esto te ayudará a ganar algo de confianza. Al contratar a un profesional, encuentre uno que entienda su miedo y se concentre en ayudarlo a recuperar su confianza. No vaya con un entrenador que solo se concentre en la competencia y quiera ponerlo en la silla rápidamente.

Aquí hay algunos pasos para ayudarlo a recuperar su confianza .....

No juegues el accidente una y otra vez en tu cabeza y pregúntate qué podrías haber hecho para detener el accidente, en lugar de visualizar cómo quieres que sea tu viaje. La solución no es una solución simple o rápida, ya que lleva tiempo recuperar su confianza.

Si el caballo en el que te lastimaste no es adecuado para tu nivel de habilidad, considera alquilar o comprar otro. Por mí vendí el caballo en el que me lastimé porque sabía que él sentiría mi nerviosismo. Es importante tener un caballo de confianza durante su viaje.

Comienza a construir tu confianza desde el suelo antes de volver a subir. Puede hacerlo pasando tiempo preparando y paseando al caballo. Coloque una base sólida a través de las bases. El trabajo preliminar ayuda a ganar la confianza y el respeto de tu caballo, que se transfiere cuando estás en la silla de montar.

Cuando sea hora de volver a hacerlo, dé un paso a la vez. Al principio, es posible que solo pueda poner el pie en el estribo y luego bajar. Si te sientes seguro, súbete, siéntate allí, acaricia al caballo y luego bájate. Realice cualquiera de estos pasos tantas veces como sea necesario para sentirse seguro. Si esto es todo lo que puede hacer durante unos días, sepa que está bien y celebre su victoria.

Cuando esté listo, comience en un área segura y camine el caballo unos pasos, luego deténgase y relájese. Continúe construyendo sobre los pasos que recorren el área asegurada. Si es necesario, haga que alguien camine al lado del caballo. Caminar en un área segura es algo que debe hacer durante varios días o posiblemente algunos meses.

Cuando conduzca, asegúrese de respirar, ya que muchas personas asustadas tienden a contener la respiración. También puedes cantar ya que esto te ayudará a relajarte y te mantendrá respirando. Otra técnica que me ayudó fue EFT (Técnica de Libertad Emocional).

Ser herido en un accidente de conducción es algo que puede ser muy traumático y puede llevar un tiempo resolverlo. He descubierto que nunca superas el miedo, ya que siempre estará allí, solo aprendes a manejarlo recuperando tu confianza. Asegúrate de celebrar la más pequeña de las victorias.

Instrucciones De Vídeo: Cómo superar el miedo a manejar sin ansiedad ni estrés ???? ✅ (Mayo 2024).