¿Es depresión o tristeza?

• Mayo 19, 2024

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¿Cómo lo sabes?

No es realmente fácil distinguir entre los dos. Con suerte, este artículo proporcionará un punto de referencia que puede hacer que sea más fácil hacerlo.
La tristeza es una emoción natural. Cuando estás triste, puedes sentir pena, infelicidad y, en algunos casos, ira. Es común que la gente se sienta triste. Todos lo hemos sentido en algún momento de nuestras vidas.
Aquí hay algunas situaciones que pueden hacer que una persona se sienta triste:

*Divorcio
*Desempleo
*Enfermedad
*Rechazo
*Decepción
*Finanzas

La tristeza ciertamente puede sentirse como una depresión, pero generalmente no lo es. La tristeza se convierte en depresión cuando:

Dura mucho tiempo. (Por lo general, durante más de dos semanas).

Duele demasiado como si sintieras que nunca sanarás o que no valga la pena vivir.

Simplemente no puedes disfrutar las cosas de la vida como solías hacerlo.

Muchas veces, puede que no sepas que has pasado de la tristeza a la depresión. Ciertamente, existe cierta similitud entre los desencadenantes de un episodio de tristeza y los desencadenantes emocionales de una depresión.

Las causas y / o desencadenantes de la depresión son muchas. También son muy debatidos. Muchos expertos estarían de acuerdo en que los factores psicológicos, biológicos y ambientales pueden contribuir al desarrollo de la depresión en un individuo. Simplemente no hay una respuesta clara a esta pregunta.

Aquí hay una lista de algunas de las causas más comúnmente conocidas de depresión. Tenga en cuenta que esta lista no es completa.

Genética. Muchos investigadores creen que la depresión tiene un componente genético que es similar a otras enfermedades como el cáncer y la diabetes. Básicamente, si la depresión ocurre en su familia, es más probable que tenga al menos un episodio depresivo en su vida. Por supuesto, dado que la depresión es a menudo un tema "tabú" en las familias, puede ser difícil para una persona saber con certeza si este es el caso en su situación.

Acontecimientos / cambios importantes en la vida. ¿Te has mudado recientemente? ¿Trabajos cambiados? ¿Perdió un trabajo o comenzó uno nuevo? Tal vez has tenido un hijo, te has casado o divorciado. Tal vez, haya perdido a un ser querido o haya sufrido algún otro trauma emocional o físico, como una violación o un asalto. Cualquiera y todas estas situaciones podrían desencadenar un episodio depresivo en una persona.

Desequilibrios hormonales y / o químicos. Esta causa indica que puede haber algo mal en su química o biología. Por ejemplo, su cerebro puede no producir suficiente serotonina, la sustancia química para sentirse bien. Como resultado, te sentirías deprimido. Muchas mujeres, especialmente, parecen ser propensas a sufrir depresión o síntomas depresivos durante sus ciclos menstruales y durante la menopausia. Este puede ser un enlace hormonal. Otra podría ser cómo reacciona el cuerpo al estrés.

Otras enfermedades, recetas para manejar esas enfermedades. Muchos trastornos como el hipotiroidismo, la fibromialgia, el síndrome de fatiga crónica y otros parecen estar relacionados con la depresión. El cáncer, las enfermedades cardíacas y muchos otros podrían causar tanto estrés en la vida como para desencadenar también tendencias depresivas. Muchos medicamentos utilizados para tratar tales enfermedades podrían tener un vínculo.

En cualquier caso, si le preocupa que pueda estar deprimido o que su situación cumpla con alguno de los criterios mencionados en este artículo, puede ser una buena idea que consulte a su médico y / o profesional de la salud mental.

La depresión es una condición tratable.

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