¿Cómo mides tu autoestima?

• Abril 27, 2024

¿Su autoimagen se basa en qué tan bien lo está haciendo o en cuántas "cosas" tiene?

Parece que los medios de comunicación nos presionan tanto para 'ser mejores' o 'lograr más' y los artículos que nos dicen cómo alcanzar nuestro máximo potencial, que al final no es raro sentirse completamente abatido y como un total fracaso.

En lugar de tratar de competir con la persona imaginaria que se nos hace creer que debemos ser, tendemos a basar nuestro éxito y una forma de sentirnos bien con nosotros mismos mediante la adquisición de símbolos de estado. El último automóvil o teléfono móvil, la casa grande o el último televisor de pantalla plana.

Sea lo que sea lo que adquirimos para mostrarle al mundo lo bien que lo estamos haciendo, generalmente nos deja en deuda y, como resultado, tenemos más sentimientos de baja autoestima. Cuando decidimos mirar dentro de nuestros sentimientos de desesperación, somos más capaces de corregir el patrón de pensamiento distorsionado que nos mantiene en el ciclo de destrucción y baja autoestima.

La presión que sentimos para ser vista como exitosa o para alcanzar nuestro máximo potencial puede ser destructiva de muchas maneras. En primer lugar, sentimos que hemos fallado y que cualquier cosa que hagamos no es lo suficientemente buena. Medimos nuestra situación de vida y adquisiciones, luego decidimos que no hay suficiente y que estamos desperdiciando nuestra vida.

Cuando estás luchando con baja autoestima o autoestima, es crucial tomar cada día como viene. Para celebrar cada logro; no importa cuán pequeño sea. Cuando haces esto, sientes que estás "llegando a alguna parte". Dar pequeños pasos y reconocer la enormidad de ellos "para usted", puede conducir a pasos más grandes a medida que tenga más confianza.

Si, por ejemplo, está deprimido, su mayor potencial para ese día podría ser levantarse de la cama o abandonar la casa para encontrarse con un amigo. No tiene que ser un logro devastador, sino para ti y dónde estás; la acción que tomaste está a la par con un logro devastador.

Estar presente y en el momento te permite ver la vida desde donde está ahora, en oposición a un futuro proyectado que no existe. Puede obtener una sensación de satisfacción y logro en cada día cuando reconoce la importancia de cada acción que realiza y la compara con cómo se siente y puede funcionar en ese momento.

Aquí hay 5 pasos simples para sentirse bien consigo mismo sin tener que comprar algo para compensarlo en exceso:

* Quítate la presión y háblate amablemente contigo mismo
* Agradece los logros que haces cada día
* Da gracias por todo lo que tienes
* Ayuda a otros a sentirse bien consigo mismos
* Comparte tus experiencias con otros

Al mantenerse atento y presente ante usted y sus comportamientos, puede comenzar a hacer cambios para mejorar.

Instrucciones De Vídeo: 7 hábitos para elevar tu autoestima ???? | Nancy Loaiza (Abril 2024).