Ponte en forma, ponte en forma y diviértete con la serie de videos 'Bellydance: Fitness for Beginners'

• Mayo 13, 2024

Con la llegada de los meses de verano, muchos de ustedes podrían estar pensando en un clima más cálido, lo que lleva a usar menos ropa debido a ese clima. Esos pensamientos estaban en mi mente a principios de febrero. Después de ver la transmisión de HBO del concierto de Janet Jackson desde Hawai, pensé "¡Quiero su ABS!" pero para obtener ese cuerpo de ella significaría realmente trabajar para ello. No quería hacer los tipos habituales de entrenamientos o incluso hacer dieta. Pasaron unos días y mientras miraba televisión, me encontré con un comercial que presentaba una serie de cintas de ejercicios que me llamaron la atención. Estas cintas instruidas y demostradas por Neena y Veena Bidasha, también conocidas como "Las gemelas del vientre", probarían transformarme mental, emocional y físicamente.

Los videos en su serie incluyen lo siguiente:
* Movimientos básicos
* Brazos y abdominales
* Caderas, bollos y muslos
* La quema de grasa
* Adelgazar
Movimientos Básicos
Esta fue la primera cinta con la que comencé e hice exclusivamente durante aproximadamente 4 semanas. antes de tener las otras cintas. De bajo impacto y muy fácil de seguir, esta cinta incorpora muchos movimientos básicos utilizados en Belly Dancing, incluidos deslizamientos y giros de cadera, movimientos de brazos y aislamientos. Mientras haces esta cinta, no puedes evitar sentirte bien ... femenina y elegante. Si bien esto no te hará jadear pesado, sudoroso o sin aliento, definitivamente es una buena cinta que te ayudará a tonificar tu cuerpo y te dará energía.

Brazos y abdominales
Ahora ESTE es el que esperaba hacer (¿recuerdas mi deseo por el ABS de Janet?). Si tuviera que sentarse y mirarlo durante la primera visualización, pensará: "¡Oh, esto es fácil ... no hay problema ... pan comido!". ¡Incorrecto! Piensa otra vez. Definitivamente sentirás la quemadura y el tono en nuestros brazos y ABS con esta cinta. Nuevamente, al usar los movimientos de Danza del Vientre para ejecutar estos ejercicios, hice esta cinta solo durante aproximadamente una semana antes de que comenzara a notar esas líneas musculares que se forman en mi barriga. Esta cinta también te ayuda a tener "bonitos brazos" ... perfectos si te gusta usar vestidos / blusas sin mangas, camisetas sin mangas y / o tirantes finos. Esta cinta no te dejará sin aliento, pero es un entrenamiento increíble para estos puntos problemáticos para muchas mujeres.

Caderas, bollos y muslos
Para aquellos que viven la frase "Un momento en los labios, toda una vida en las caderas ...", no temas más. Tuve una explosión con esta cinta. Sacudir las caderas, apretar las mejillas y quemar los muslos debería ser el mantra para este entrenamiento. Especialmente me encanta hacer los "shimmies" y los "golpes de cadera". Al igual que con los otros videos, verá y sentirá la diferencia en muy poco tiempo.

La quema de grasa
Tal vez me mimaron los entrenamientos relajados pero efectivos en las cintas anteriores para ver venir este. ¡Esta cinta me golpeó como un camión Mack! Al igual que con todos los videos, le di a éste una vez al principio y pensé "¡No hay problema!". Neena y Veena hacen que este parezca fácil, pero definitivamente es un entrenamiento cardiovascular energizado como ningún otro. Esto no es lo que yo llamaría de bajo impacto. Hay muchos saltos, giros y movimientos de todo el cuerpo. Todavía no puedo hacer esto completamente como lo hacen Neena y Veena (sin embargo, hago una versión de menor impacto y me mantengo al día y con ellos). Diría que si tiene problemas con las rodillas o los tobillos, haga esta cinta con precaución. Es un gran ejercicio, pero en este momento, estoy un poco intimidado por eso y tengo que trabajar para aumentar mi tolerancia cardiovascular antes de intentarlo nuevamente. Para los valientes, prepárate para sudar, sudar y sudar un poco más.


Adelgazar
Ahora este también me encanta. Este es su cardio más nuevo (producido en 2001 vs. las cintas mencionadas anteriormente fueron producidas en 1999). Este puedo hacerlo completamente. Hay mucho menos estrés en las rodillas, muy pocos saltos, pero en este caso sus pantorrillas reciben un entrenamiento MAYOR al igual que el resto de su cuerpo. Consideraría que esta es una versión publicitada del Movimientos Básicos o un simple combo de todos los videos (menos el La quema de grasa por supuesto) establecido en un tempo más alto. Realmente me siento bien después de este. Puede sudar y sentir el tono y el ardor, pero es completamente tolerable durante y después del entrenamiento.
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Lo que realmente me encantó de la serie no fueron solo los entrenamientos y ejercicios de tonificación, sino el estado de ánimo de las cintas. Los decorados están bellamente decorados, la música es fascinante y la belleza exótica de Neena & Veena es fascinante. Como un regalo adicional, cada video (excepto el más nuevo Adelgazar) termina con una presentación en solitario de Neena o Veena que te dejará diciendo "¡Cuando sea grande, quiero ser como ELLA!". Si bien los videos no pretenden ser capaces de convertirte mágicamente en una bailarina de la danza del vientre simplemente haciendo las cintas, sí te proporcionan algunos de los movimientos necesarios para ejecutar este hermoso baile correctamente. ¡Hacer estos videos podría incluso despertar un interés en tomar clases! Oye ... ¿por qué no, verdad?

Producido por Natural Journeys y también disponible en DVD, recomiendo encarecidamente esta serie a cualquier persona interesada en una forma diferente de condición física y especialmente si desea obtener más información sobre su cuerpo. Estas cintas me han proporcionado más confianza, una mayor conciencia de mi ser interno y externo y en contacto con mi lado femenino y la belleza del cuerpo femenino.

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