El aceite de pescado puede beneficiar a las mujeres con PCOS

• Mayo 2, 2024

¿Podría un suplemento diario de aceite de pescado mejorar los signos y síntomas del SOP? Un estudio iraní (1), publicado en Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, 2012, descubrió que el aceite de pescado puede tener un efecto terapéutico en mujeres con PCOS.

Específicamente, este estudio demostró que el aumento del consumo de aceite de pescado puede tener un efecto beneficioso sobre la resistencia a la insulina, los niveles de adiponectina y los perfiles de lípidos que podrían ayudar a remediar los desequilibrios metabólicos que afectan a muchas mujeres con SOP.

Se cree que el síndrome metabólico tiene un efecto adverso sobre la calidad del huevo, por lo tanto, al tomar medidas para resolver los trastornos de la insulina y los lípidos relacionados con PCOS, los huevos pueden volverse más saludables y más fértiles.

Este ensayo clínico controlado aleatorio doble ciego realizó un seguimiento de 64 mujeres PCOS con sobrepeso de edades comprendidas entre 20-35 años. Las mujeres que estaban siendo tratadas con aceite de pescado recibieron 4 cápsulas de ácidos grasos omega-3 que contenían 180 mg de ácido eicosapentaenoico (EPA) y 120 mg de ácido docosahexanoico (DHA) diariamente durante 8 semanas.

Los resultados demostraron que el consumo de aceite de pescado provocó disminuciones significativas en la glucosa en ayunas y la resistencia a la insulina y a la insulina. El tratamiento también benefició los niveles de colesterol total, LDL y triglicéridos y las mujeres tratadas con aceite de pescado tenían niveles más altos de colesterol saludable: HDL. El estudio concluyó que:

"Los ácidos grasos Omega-3 tuvieron algunos efectos beneficiosos sobre los niveles de adiponectina sérica, la resistencia a la insulina y el perfil de lípidos en pacientes con PCOS y pueden contribuir a la mejora de las complicaciones metabólicas en estos pacientes".

Un estudio turco de 2013 (2) publicado en el Journal of Obestetrics and Gynaegology también encontró que las mujeres con PCOS se benefician de la suplementación de aceite de pescado a largo plazo. Este estudio trató a 45 mujeres PCOS no obesas con 1,500 mg de omega-3 diariamente durante 6 meses y descubrió que el IMC (índice de masa corporal), hirsutismo, insulina y puntajes HOMA, una medida de resistencia a la insulina, disminuyeron significativamente durante el tratamiento.

Los niveles de hormona luteinizante (LH) y testosterona también disminuyeron y los niveles de globulina fijadora de hormonas sexuales, que elimina el exceso de hormonas, aumentaron significativamente después de los 6 meses de tratamiento. El estudio concluyó:

"Omega-3 también puede ser eficaz para mejorar el hirsutismo y la resistencia a la insulina en pacientes con PCOS".

Una revisión de 2018 (3) de muchos estudios sobre aceite de pescado y PCOS concluyó que el tratamiento está relacionado con beneficios significativos.

"Según la evidencia actual, el ácido graso omega-3 puede recomendarse para el tratamiento de PCOS con resistencia a la insulina, así como alta TC (especialmente LDL-C) y TG.

El aceite de pescado también puede beneficiar la fertilidad de otras maneras. Se ha demostrado que el consumo de aceite de pescado mejora el flujo de sangre al útero, que es un factor clave para una mayor receptividad uterina. El consumo de aceite de pescado también se ha relacionado con niveles más bajos de células NK; Las células NK pueden hacer que el útero sea inhóspito cuando estas células están en exceso o si son demasiado agresivas. El aceite de pescado también se ha relacionado con telómeros más largos; Se cree que los telómeros más largos son un marcador para mejorar la calidad del huevo.

Es posible que desee preguntarle a su médico sobre la incorporación de un suplemento de aceite de pescado de buena calidad en sus tratamientos PCOS. El aceite de pescado es un anticoagulante y siempre debe consultar a su médico antes de comenzar un nuevo suplemento nutricional.

Este artículo tiene fines puramente informativos y * no * tiene la intención de diagnosticar u ofrecer consejos médicos o nutricionales para los cuales debe consultar a un médico o dietista.

(1) Asia Pac J Clin Nutr. 2012; 21 (4): 511-8.
Efectos de la suplementación con ácidos grasos omega-3 en los niveles de adiponectina sérica y algunos factores de riesgo metabólico en mujeres con síndrome de ovario poliquístico.
Mohammadi E, Rafraf M, Farzadi L, Asghari-Jafarabadi M, Sabour S.

(2) J Obstet Gynaecol. Abr 2013; 33 (3): 289-91. doi: 10.3109 / 01443615.2012.751365.
Eficacia de omega-3 en el tratamiento del síndrome de ovario poliquístico.
Oner G, Muderris II.

(3) Reprod Biol Endocrinol. 27 de marzo de 2018; 16 (1): 27. doi: 10.1186 / s12958-018-0346-x.
Eficacia del ácido graso Omega-3 para el síndrome de ovario poliquístico: una revisión sistemática y un metanálisis.
Yang K1, Zeng L1, Bao T2, Ge J3.

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