La cola y las comidas rápidas pueden dañar el esperma

• Mayo 2, 2024

Un estudio danés demostró el daño que puede ocasionarse a la fertilidad masculina cuando se consumen con frecuencia bebidas gaseosas y comidas rápidas. Con demasiada frecuencia, si los hombres tienen esperma de baja calidad, se supone que el remedio debe ser IUI (inseminación intrauterina) o FIV con ICSI para evitar el problema de la salud del esperma. Un simple cambio de dieta puede ser la solución.

Los factores dietéticos son con frecuencia un factor contribuyente o primario en la mala salud de los espermatozoides y la infertilidad masculina que puede remediarse tomando medidas para eliminar las comidas rápidas, los refrescos, el tabaquismo y el alcohol y aumentando las cantidades de verduras, frutas, grasas omega-3 y antioxidantes. consumado.

Este estudio danés examinó a 2.554 hombres entre 2001 y 2005 como parte de su evaluación para el servicio militar, por lo que la mayoría tenían alrededor de 18 años. Se descubrió que los hombres que consumían refrescos con mayor frecuencia tenían esperma de peor calidad. Como el consumo de refrescos a menudo está vinculado al consumo de comida rápida, los investigadores especularon que la comida rápida también podría haber contribuido a la mala salud de los espermatozoides.

La salud de los espermatozoides se vio especialmente afectada por el consumo de más de catorce botellas de cola de 500 ml por semana en comparación con los hombres que bebieron cantidades más bajas. Los investigadores notaron que el tipo de daño en los espermatozoides asociado con las bebidas de cola era diferente al causado por el consumo excesivo de cafeína, lo que indica que algo más en la cola tiene la culpa.

Se observó que los hombres que bebieron la mayor cantidad de cola también comieron menos frutas y verduras y consumieron más comidas rápidas, lo que indica que un estilo de vida de comida rápida puede ser responsable de la caída en la calidad del esperma. El daño al esperma parecía ser especialmente exagerado cuando el consumo de Cola era de un litro o más por día.

Si está tratando de concebir, ayudar a su pareja masculina a comer una dieta más saludable y reducir el consumo de refrescos puede mejorar significativamente el conteo y la calidad de los espermatozoides. Recuerde, toma alrededor de 3 meses crear nuevos espermatozoides, así que si se está preparando para tratamientos de fertilidad, piense en el futuro y tome al menos 3 meses para limpiar los malos hábitos alimenticios.

Este artículo está destinado únicamente a fines informativos y NO está destinado a diagnosticar, ofrecer tratamiento médico o nutricional o reemplazar consejos médicos o nutricionales por los cuales debe consultar a un médico debidamente calificado o un dietista con licencia.

¿Desea recibir artículos como este en su correo electrónico semanalmente? Regístrese para recibir el boletín de CoffeBreakBlog, es gratis y puede darse de baja en cualquier momento, el enlace está debajo.

Referencia:
Tina Kold Jensen et al., Ingesta de cafeína y calidad del semen en una población de 2.554 jóvenes daneses, American Journal of Epidemiology.

Instrucciones De Vídeo: ¿Sabes qué hábitos afectan a tus espermatozoides? (Mayo 2024).