Cuidando de usted - El padre

• Mayo 5, 2024

Ser padre es uno de los roles más gratificantes y sorprendentes que podemos asumir en la vida. Pronto aprendemos que es lo más natural del mundo dirigir el 99% de nuestras energías hacia los niños. A través de cada etapa de la infancia y hasta la adolescencia, nosotros como padres nos adaptamos y aprendemos junto con el niño a medida que crece y se desarrolla.

El tiempo y la energía son preciosos en esta era moderna donde todos en la familia están ocupados con diferentes cosas en diferentes momentos. Mantenerse firme como padre cuando su hijo adolescente está desafiando puede ser algo difícil de mantener consistente, pero al mismo tiempo será consciente de la importancia de la coherencia en la crianza de los hijos.

No importa si usted es un padre que trabaja o es un padre que se queda en casa, es probable que a veces se sienta agotado y que no hay suficiente de usted para todos.

Una cosa es segura, los adolescentes no trabajan según un horario. No siempre pueden reconocer un momento bueno o malo para descargar sus preocupaciones o desafiar su autoridad o la toma de decisiones. Por lo tanto, es de vital importancia para el bienestar físico, mental y espiritual que los padres puedan aprender a cuidarse a sí mismos.

Si los padres se sienten bien, toda la familia se beneficia. Aquí hay algunos consejos para ayudar a cuidarse como padre, lo que a su vez beneficiará a todos.

* ¡Ponte en contacto con tu niño interior y juega! Tómese un tiempo para hacer algo creativo de vez en cuando. Dibujar, pintar, rebotar, jugar con los niños o las mascotas: esto puede tener un efecto positivo en todo el hogar.

* Tome un baño de burbujas y absorba los dolores y molestias del día. Insiste en que no te molesten, o incluso mejor hazlo mientras la familia está fuera. Puedes encender una vela, leer un libro, escuchar tu música favorita o simplemente relajarte y estar con tus propios pensamientos.

* Coma una dieta sana y equilibrada. Mientras cuida a los niños, recuerde que necesita alimentar a su cuerpo con alimentos nutritivos para que se sienta lo mejor posible.

* Toma un nuevo interés o pasatiempo. Esto no necesita tomar mucho tiempo de tu semana, solo una hora a la semana para una clase o para aprender algo nuevo en casa realmente puede revitalizarte.

* Tómese un tiempo con la pareja o cónyuge. Si puede organizar citas nocturnas, es genial, pero incluso solo caminar juntos por la noche y pasar tiempo en pareja lo ayudará a reconectarse.

Es importante no sentirse culpable por tomarse un tiempo para usted, ya que esto es necesario para ser el mejor padre para sus hijos.

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