Encontrar más tiempo en el día

• Mayo 18, 2024

¿Cuántas madres conoces con demasiado tiempo en sus manos? Pueden hacerlo todo y algo más. Incluso las mamás más eficientemente manejadas por el tiempo que conozco aún luchan con problemas de "no hay suficiente tiempo en el día".

Una encuesta informal reciente de las madres que completaron una auditoría de 24 horas identificó algunas formas comunes en que las madres desperdician el tiempo. Echemos un vistazo a esos vacíos de tiempo y descubramos cómo agregar más minutos a nuestros días.

Email y Facebook.
Nadie quiere admitirlo, pero la auditoría del tiempo lo muestra alto y claro. Pasamos mucho tiempo en Facebook y revisando el correo electrónico. Cuando nos subimos a nuestros autos después de comprar alimentos o dejar a los niños, ¿qué hacemos? Verificamos quién ha llamado, enviado por correo electrónico o publicado algo en Facebook. Pronto, nos damos cuenta de que han pasado treinta minutos. Piense en lo que podríamos haber hecho con ese tiempo y cómo se suman esos segmentos de tiempo (porque todos sabemos que esta "pausa" ocurre varias veces durante el día).

Es una adicción moderna, y las mamás caen presa de ella con bastante facilidad. La maternidad puede ser aislante y conectarse con otros adultos puede ser esencial para mantener la cordura de la madre. Sin embargo, es importante reservar un tiempo específico y un tiempo específico para el correo electrónico, Facebook y otras redes sociales.

Hablar por teléfono
Algunas madres levantan sus pies y deliberadamente se toman un tiempo para ponerse al día con sus amigas. Sin embargo, a la mayoría de las mamás no les gusta usar el tiempo del teléfono como su tiempo personal y lo ven como una "succión del tiempo". Si este es su tiempo designado para mamá, continúe. Si no es así, utilice el tiempo de conversación telefónica para conquistar las tareas domésticas tediosas. Lava los platos. Dobla la ropa. Barrer el piso. Y chatee con sus amigos al mismo tiempo.

TV Time
¿Tienes una lista de tus programas favoritos que ves cada semana? ¿Utiliza el tiempo de televisión para relajarse? Si no está dispuesto a cambiar sus hábitos de desconexión (leer un libro y beber una taza de té es mucho más relajante), intente hacer algunos ajustes a sus hábitos de televisión. Reduzca la cantidad de tiempo que pasa mirando televisión. Mire sus programas durante el día, mientras dobla la ropa y haga algo más por la noche. Asegúrese de cumplir con la cantidad de tiempo que ha designado para mirar televisión. Mirar televisión es otra área donde fácilmente podemos perdernos en la "relajación" y perder varias horas.

Golpear Snooze
Las tendencias de auditoría de nuestra madre muestran que las madres intentan despertarse temprano pero, debido a que se quedan despiertas más tarde de lo que querían, presionaron el botón de repetición varias veces antes de salir de la cama. Es realmente importante asegurarse de llegar a la cama a tiempo, a la hora que haya decidido que sea adecuada para usted. Si te encuentras presionando la repetición demasiadas veces en la mañana, es posible que desees considerar configurar tu alarma para un momento posterior (de todos modos te levantarás más tarde). Planifica tu día de acuerdo a horas realistas.

Conducir Carpool
Una de las decepciones en la auditoría fue cuánto tiempo pasan las madres en los autos. Sabemos que compartir el automóvil y los mandados manejan nuestras vidas, pero cuando vemos los minutos reales que pasamos manejando, puede ser muy deprimente. A muchas mamás les gusta usar este tiempo para tareas múltiples, pero enviar mensajes de texto y hablar por teléfono no son hábitos que queremos transmitir a nuestros preadolescentes que pronto estarán manejando. Asegúrese de modelar lo que quiere que sus hijos aprendan.

Planifique su manejo para que pueda hacer menos. Por ejemplo, haga sus recados justo antes de que tenga que recoger a sus hijos de la escuela. Asegúrese de agrupar sus recados según la ubicación. Si está realmente ansioso por todo el tiempo que pasa en su automóvil, use el tiempo de conducción para escuchar audiolibros y aprender algo nuevo.

Para algunas mamás, el tiempo de espera del carril para compartir el viaje puede ser el mejor momento del día para responder correos electrónicos y revisar Facebook. Otros pueden beneficiarse de pasar ese tiempo MomMe y prefieren leer, mirar revistas o escribir en sus diarios.

No hay necesidad de perder la esperanza. Al mirar honestamente nuestro día, todos podemos exprimir en más minutos lo que importa y minimizar los que no.

Instrucciones De Vídeo: 5 Tips para Encontrar Más Tiempo en tu Día | Aumenta tu productividad | Diana Muñoz (Mayo 2024).