Cama cómoda

• Abril 26, 2024

Más personas sufren de falta de sueño. Muchas veces esto se debe al incómodo espacio para dormir. ¿Qué explica un espacio para dormir incómodo? Tal vez el colchón ha sobrevivido a su mejor momento, tal vez la habitación está sucia, tal vez la cama está rota, tal vez las ventanas no están cubiertas adecuadamente. Cualquiera que sea el problema, vale la pena hacer un buen descanso para descansar bien por la noche.


Cuando entras por primera vez a tu habitación, ¿estás abrumado por la basura? Si es así, deberá considerar desalojar / desechar su espacio. Si se trata de cajas y bolsas, simplemente llévelo al garaje (u otra área abierta fácilmente accesible al basurero). Esta es la clave. Cuanto más cerca esté de la basura, más fácil será deshacerse de ella. (¡Creeme lo se!)


Si no lo tienes apilado, ¿quizás cuando entras no se ve limpio? Aquí yace una solución fácil. Practique el mantra "si lo usa, guárdelo" y cada vez que use algo y termine con él ¡PÓNGALO!


A veces realmente es el colchón. Si ha tenido el colchón por más de 10 años, deséchelo. Es más fácil decirlo que hacerlo, especialmente si no está en el presupuesto. Sin embargo, a la larga, descubrirá la paz y la comodidad que puede aportar un colchón nuevo. Si tiene menos de 5 años, asegúrese de darle la vuelta de forma rutinaria. Puede romper su colchón más rápido al no girarlo y voltearlo. Hágalo parte de su horario de limpieza de primavera u otoño. Cada 6 meses será suficiente. ¡Incluso una vez al año también será mejor para ti! No creerás cuánto mejor se sentirán tu espalda y tu cuerpo.


A veces tienes demasiados artilugios tecnológicos y artilugios en tu habitación. Los expertos en sueño dicen que la habitación donde duermes nunca debe contener nada más que herramientas para DORMIR: tu cama, un despertador, etc. El equipo de ejercicio no debe estar en tu habitación. Las áreas de clasificación de la ropa no deben estar en su habitación, o si lo están, deben guardarse antes de la noche.


Hagamos de nuestras habitaciones un verdadero paraíso. ¡Inspírate para decorarlo pensando en SLEEP mientras mantienes el desorden, la tecnología y el exceso fuera de nuestras habitaciones!


Hazlo grande!

Instrucciones De Vídeo: 10 Camas No Sólo Para Dormir (Abril 2024).