Cáncer de colon

• Mayo 5, 2024

LOS PELIGROS DE SENTARSE DEMASIADO LARGO
El cáncer de colon está en aumento, y los estudios muestran que el 60% de los hombres tienen más probabilidades de contraerlo debido a los estilos de vida sedentarios. Un estilo de vida sedentario implica mucho estar sentado, y en esta era de las computadoras voy a asumir que ese porcentaje se basa en el hecho de que muchos de nosotros hacemos la mayor parte o todo nuestro trabajo en las computadoras.

SÍNDROME DEL INTESTINO IRRITABLE
Muchas mujeres sufren el síndrome del intestino irritable, que es un factor de riesgo para contraer cáncer de colon. Y muchas de esas mujeres también se sientan en las computadoras todo el día, ya sea trabajando en casa o en el lugar de trabajo. Trabajo desde casa para escribir estos artículos, y puedo decirles que he experimentado más irritación intestinal desde que lo he estado haciendo, lo que me dice mucho. Todos necesitamos tomar más descansos, levantarnos y movernos cada varias horas. Todos nuestros órganos necesitan espacio para poder funcionar correctamente.

EL COLON
El colon es el intestino grueso, que es la parte inferior del sistema digestivo. El cáncer rectal involucra las últimas pulgadas del colon. Juntos, son cáncer colorrectal. Las personas que desarrollan la enfermedad generalmente notan cambios en los hábitos intestinales. Las personas en riesgo generalmente tienen más de cincuenta años, son afroamericanas, tienen antecedentes personales de pólipos, intestinos inflamados, colitis ulcerosa y enfermedad de Chron. Algunas historias familiares pueden no ser necesariamente genéticas, pero pueden deberse a la exposición a los mismos carcinógenos ambientales, a comer la misma dieta y al mismo estilo de vida.

POLIPOS
Un precursor común del cáncer de colon son los pólipos dentro del intestino. Los pólipos pueden desarrollarse durante un período de muchos años y, a menudo, no se detectan hasta que se notan molestias intestinales o se producen cambios intestinales. Hay dos tipos diferentes de pólipos, un tipo sobresale de la pared intestinal y se puede extirpar mediante cirugía. El otro tipo es plano o empotrado y es más difícil de detectar, y es menos común. Los pólipos crónicos pueden volverse precancerosos, lo que aumenta el riesgo de que una persona tenga cáncer de colon. Un gastroenterólogo, un médico que se especializa en los intestinos y el sistema digestivo, puede hacer pruebas, generalmente una colonoscopia, y extraerlas en el acto. Es un procedimiento ambulatorio.

Las pautas para la detección generalmente comienzan a los 50 años de edad. Sin embargo, si el cáncer de colon aparece en su historial familiar, su médico debe comenzar antes y realizar pruebas más frecuentes. Hay al menos tres pruebas que su médico puede hacer para examinarlo a fondo.

QUE EVITAR
Evite o reduzca la carne roja y los alimentos procesados. Y evite estreñirse. El estreñimiento crónico no solo causa mucha incomodidad, no es bueno para la salud intestinal. Necesita tener una evacuación intestinal regular por día. Los medicamentos para el dolor son muy estreñidores, así que si los toma, asegúrese de tomar algo para ayudar a mover los intestinos. Su médico puede recomendar una receta, o si puede tomar medicamentos de venta libre, hay muchos productos en el mercado que pueden ayudarlo. He encontrado útiles los ablandadores de heces porque son suaves con el sistema y logran el mismo resultado. Algunos productos son más agresivos y en realidad pueden causar dolor abdominal intenso. Si las instrucciones dicen que funciona muy rápido, personalmente, lo evitaría.

COMER COMIDA FRESCA
Coma alimentos ricos en antioxidantes, que residen en verduras y frutas frescas. Una dieta rica en fibra, es un gran comienzo para tener un tracto intestinal saludable. La mayoría de los productos alimenticios ahora tienen fibra en las etiquetas. Asegúrese de que el contenido de grasa y azúcar sea bajo y que el contenido de proteínas y fibra sea alto.

¡MUÉVANSE!
Moverse hace que nuestra sangre fluya y mueve mejor nuestro sistema linfático. Las señales de advertencia de que te has sentado demasiado tiempo son dolor de cabeza o tobillos hinchados. Sería beneficioso si pudieras equilibrar tu rutina programando pausas para hacer ejercicio, al igual que programarías cualquier otra cosa importante. Agréguelo a su calendario de actividades, ponga la alarma en su celular, o tal vez su asistente de oficina podría recordarle que tome un descanso para ayudarlo a comenzar.

Es un hecho documentado que se gastan 10 mil millones de dólares anualmente en investigación del cáncer. Voy a hacer mi parte para asegurarme de que el número de casos disminuya. ¿Qué hay de tí?

Fuente: Clínica Mayo

Instrucciones De Vídeo: Síntomas de cáncer de colon: Othon Wiltz, MD - Memorial Cancer Institute (Mayo 2024).