Buena salud mental: no temas

• Abril 27, 2024

Leí un artículo de un psicólogo que daba una visión general de su estilo de vida recién definido y su gran intento de ser el Sr. Salud. Fue hilarantemente sincero sobre su vida y cómo afectó su vocación.

¿Estamos intentando demasiado?
Él contó cómo estaba bebiendo jugo de arándano para proteger su vejiga y próstata, bebiendo jugo de arándano para los beneficios antioxidantes y, por supuesto, el jugo de granada para proteger su corazón. También mencionó que mientras hablaba con sus pacientes, tenía que excusarse cada diez minutos para ir al baño. Calculé por su confesión, que tenía que estar en un estado muy saludable para empezar, y lo más probable es que probablemente previniera el cáncer, ¡pero eventualmente desgastaría su vejiga al hacerlo!

Equilibrar
Llega un momento en todas nuestras vidas en el que necesitamos estar equilibrados. Esta persona era un profesional que obviamente era un buen lector y se mantenía al día sobre cada cura milagrosa que podía tener en sus manos. ¿Se iba a mantener sano? ¡Probablemente, si no se preocupara hasta la muerte!

Espero que por ahora entiendas mi punto. Al final del artículo, me sentí algo culpable y comencé a preguntarme por qué. Al escribir estos artículos para el sitio del cáncer, mi objetivo es informarle para que pueda tomar las mejores decisiones para mantenerse saludable. Pero, lo que no quiero, es sobrecargarlo tanto de información, junto con cualquier otra publicación periódica, que teme no estar haciendo lo suficiente por usted mismo.

Celebra pequeños logros
Déjame decir esto. Si está haciendo algo para mejorar un cambio, ¡lo está haciendo muy bien! Todo lo que cualquiera de nosotros puede hacer es intentarlo. Pero, también necesitamos saber que la vida es para ser vivida. No necesitamos mirar la vida como si fuera una amenaza para nosotros.

Disfrutemos cada día que viene, sí, huela las flores en el camino. Sé que suena cursi, pero es cierto. Disfrute de las cosas simples y trate de no preocuparse tanto por hacer las tareas. ¿Cuántas de esas cosas realmente deben hacerse?

Tengo una dulce confesión (¿confección?) Para hacer. Me encantan los batidos. Con crema batida extra en la parte superior. Y una cereza! En este momento, hay batidos de durazno frescos disponibles en mi área, ¿adivina qué? ¡He tenido algunos este verano! Sí, engordan, y además de los duraznos, y tal vez un poco de vitamina D en la leche, no estoy seguro de si estoy obteniendo algún valor nutricional, pero cuando estoy bebiendo (inhalando) uno, adivina qué ? ¡Es tan bueno que no me importa! Entonces, ahí lo dije. Me siento mejor. ¡Espero que las endorfinas cancelen el azúcar!

Creo que es hora de que todos equilibremos el buen sentido con la sensibilidad (¿como Jane Austen?). Relajémonos y disfrutemos de la vida. Creo que eso nos haría a todos más bien en este momento que todos los cran, blue y pom del mundo.

Instrucciones De Vídeo: La Buena Salud Empieza con la Salud Mental (Abril 2024).