Divertido, cómo mantenerse estresado
Aunque la Oficina de Salud de De Anza ha defendido durante mucho tiempo el manejo del estrés, el estrés, la tensión y el agotamiento siguen siendo quejas comunes de estudiantes, profesores y personal por igual. Debido a esto, hemos llegado a la siguiente conclusión: ¡TODOS QUIERES ESTAR ESTRESADO! Lo siguiente le proporciona algunas razones por las cuales.


El estrés lo ayuda a parecer importante. Cualquiera que esté estresado, ya que debe estar trabajando muy duro y, por lo tanto, probablemente esté haciendo algo muy crucial.

LE AYUDA A MANTENER LA DISTANCIA PERSONAL Y EVITAR LA INTIMIDAD. No se puede esperar que alguien tan ocupado como usted forme vínculos emocionales con nadie. Y seamos sinceros, no es muy divertido estar cerca de todos modos.

LE AYUDA A EVITAR RESPONSABILIDADES. Obviamente estás demasiado estresado para que te den más trabajo. Esto te libera de todas las tareas mundanas; deja que alguien más se encargue de ellos.

Te da una precipitación química. El estrés puede considerarse una emoción barata, y puedes darte un "golpe" en cualquier momento que elijas. Pero tenga cuidado, puede volverse adicto a su propia adrenalina.

TE AYUDA A EVITAR EL ÉXITO. ¿Por qué arriesgarse a ser "exitoso" cuando simplemente manteniéndose estresado puede evitar todo eso? El estrés puede mantener su nivel de rendimiento lo suficientemente bajo como para que el éxito nunca sea una amenaza.

EL ESTRÉS TAMBIÉN TE PERMITE MANTENER TU ESTILO DE GESTIÓN AUTORITARIO. El estilo autoritario de "¡Solo haz lo que digo!" generalmente se permite en condiciones de crisis. Si mantiene una atmósfera de crisis permanentemente estresada, puede justificar un estilo autoritario todo el tiempo.

¿ESTÁS PREOCUPADO AHORA POR CÓMO ESTAR ESTRÉS? No tendrá problemas si practica los siguientes métodos clínicamente probados:

NUNCA EJERCICIO. El ejercicio desperdicia mucho tiempo que podría pasar preocupándose.

COMA CUALQUIER COSA QUE DESEA. Oye, si el humo del cigarrillo no puede limpiar tu sistema, no es probable que lo haga una dieta equilibrada.

GANAR PESO. Trabaje duro para mantenerse al menos 25 libras por encima de su peso recomendado.

TOMA MUCHOS ESTIMULANTES. Los viejos estándares de cafeína, nicotina, azúcar y cola seguirán funcionando bien.

EVITE LAS PRÁCTICAS "WOO-WOO". Ignore la evidencia que sugiere que la meditación, el yoga, la respiración profunda y / o las imágenes mentales ayudan a reducir el estrés. La ética laboral protestante es buena para todos, protestantes o no.

DESHÁGASE DE SU SISTEMA DE APOYO SOCIAL. Deje que los pocos amigos que están dispuestos a tolerarlo sepan que se preocupará por las amistades solo si tiene tiempo y nunca tiene tiempo. Si algunas personas persisten en tratar de ser su amigo, evítelas.

PERSONALIZA TODA LA CRÍTICA. Cualquiera que critique cualquier aspecto de su trabajo, familia, perro, casa o automóvil está organizando un ataque personal. ¡No te tomes el tiempo para escuchar, ofenderte, luego devuelve el ataque!

DESECHE SU SENTIDO DEL HUMOR. Mantenerse estresado no es cosa de risa, y no debe ser tratado como tal.

HOMBRES Y HEMBRAS POR IGUAL - SEA MACHO. Nunca pidas ayuda, y si quieres que se haga bien, ¡hazlo tú mismo!

Conviértete en un Workholic. Ponga el trabajo por encima de todo lo demás y asegúrese de llevar el trabajo a casa las tardes y los fines de semana. Sigue recordándote que las vacaciones son para mariquitas.

DESECHE LAS HABILIDADES DE GESTIÓN DEL BUEN TIEMPO. Programe más actividades cada día de las que posiblemente pueda realizar y luego preocúpese por todo cuando tenga la oportunidad.

APLAZAR. Posponer las cosas hasta el último segundo siempre produce una maravillosa cantidad de estrés.

PREOCUPATE POR COSAS QUE NO PUEDES CONTROLAR. Preocúpese por el mercado de valores, los terremotos, la inminente Edad de Hielo, ya sabe, todos los grandes problemas.

CONVIÉRTETE NO SOLO EN PERFECCIONISTA SINO QUE ESTABLECE ESTÁNDARES IMPOSIBLEMENTE ALTOS ...Y o te golpeas, o te sientes culpable, deprimido, desanimado y / o inadecuado cuando no los conoces ".


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