Terapias alternativas para sentirse mejor

• Mayo 8, 2024

Hola bellezas étnicas! ¿Es usted una de esas personas que buscan terapias alternativas para sentirse mejor? Sé quien soy. Hace algunos años fui al médico porque estaba entrando en la perimenopausia. Me dieron una receta para lo que se clasificó como una píldora natural para ayudar a aliviar los sudores nocturnos y algunas otras cosas que vienen con esta fase de la vida. La píldora "natural" me tenía loco mientras todos salían.

Mis mayores habían hecho la transición y no pude recurrir a ellos por los remedios naturales que usaron. Tenía recetas para todo lo demás de lo que habían hablado y compartido, pero no tenía recetas para esta etapa de la vida. ¿Por qué? Porque no hablaron en voz alta sobre esta fase de la vida. Necesitaba a alguien que lo hiciera, así que encontré un herbolario. Ella habló conmigo y me dio terapias alternativas que me ayudarían a caminar esta parte del viaje de la vida.

Aunque mis necesidades se centraron en la perimenopausia, se trataba más de encontrar soluciones para calmar mi mente y sentirme más saludable en general. Esto es lo que funcionó para mí. Tal vez pueda ser un punto de partida para ti.

Nutrición / Dieta - A medida que mi cuerpo cambiaba, mis hábitos alimenticios también debían cambiar. Amo mis verduras y las comeré crudas y al vapor todo el día (figura retórica). ¡Mi culpable era el pan! Me encanta el pan pero se estaba convirtiendo en azúcar y encima del bizcocho que también amaba y horneaba semanalmente, era demasiado azúcar.

Además de eliminar e introducir nuevos alimentos, comencé a tomar hierbas y a traerlas de vuelta a mi cocina para sazonarlas y condimentarlas. El método de incorporar hierbas, ejercicio, dieta y atención plena a menudo se conoce como naturopatía. Este método de vida me ha ayudado a mantenerme centrado y sentirme bien por años.

Acupuntura y Acupresión - Esto fue completamente nuevo para mí. La idea de ser pinchado con alfileres no era algo que ansiara. Sin embargo, mi salud estaba involucrada y valió la pena intentarlo. Aprendí todo sobre los meridianos, que son vías de energía en su cuerpo, y que se utilizan para alentar a su cuerpo a sanar.

También estaba experimentando dolores de cabeza, estrés y ansiedad. Qué combinación, ¿verdad? Había leído que la acupuntura era una buena forma de ayudar con los dolores de cabeza.

Terapia de Masajes - Lo creas o no, hay muchas personas que no conocen los beneficios del masaje. La terapia de masaje trata sobre la curación táctil y el arte de manipular los músculos y la piel. Es relajante y, lo que es más importante, puede ayudar a aliviar la tensión, reducir el estrés, mejorar el sueño y aumentar la circulación.

Hipnoterapia - Sí, probé la hipnosis. Fue más por ayudar con la ansiedad. A medida que hice más sesiones, me ayudó a trabajar a través del equipaje enterrado que me había impedido avanzar en mi vida. Había visto a una amiga mía usar la hipnoterapia para ayudarla a dejar de fumar. ¡Funcionó! Ambos vimos un tremendo crecimiento en nuestra salud y vida en general.

Las terapias alternativas han estado disponibles desde que comenzó el tiempo. A veces, las terapias alternativas son las que le brindan el mayor alivio cuando se enfrentan a desafíos de salud. A menudo encontrará médicos que creen y usan terapias alternativas en su práctica. Cuando encuentras a esa persona, has encontrado una joya.

Eso es todo por esta semana, espero que hayas encontrado útil la información.
Como siempre ...

Dedicado a tu belleza,

Sitio web de Juliette

Cuidado de la piel Nyraju

Instrucciones De Vídeo: Digitopresion para aliviar los dolores de cabeza o cefaleas tensionales. (Mayo 2024).