Tu "edad real"

• Abril 19, 2024

Conoces tu edad, pero ¿sabes cuál es tu "Edad Real"? Puede ser mayor o menor que su edad real según los hábitos de estilo de vida. El sitio web Real Age es una herramienta maravillosa para ayudarlo a aprender las muchas formas en que puede mejorar su salud. Podemos aprender los pasos para guiarnos a través de todas las etapas de la vida desde antes de la menopausia hasta más allá.

Durante la última década, el Dr. Mehmet Oz (como se ve en Oprah) y el Dr. Michael Roizen han estado explicando que cada uno de nosotros tiene una edad real; La edad de nuestro cuerpo debido a los buenos o malos hábitos. Su filosofía es que cada uno de nosotros tiene ciertos factores en nuestras vidas que no podemos controlar, pero que hay muchos factores que podemos controlar. Tomar su prueba de Edad Real es una forma de descubrir los hábitos que nos pueden estar envejeciendo más allá de nuestros años, o manteniéndonos más jóvenes.

La prueba de la Edad Real no sustituye la consulta con su médico para analizar su historial médico personal. Pero puede ser un excelente punto de partida para comprender cómo ese cigarrillo después de la cena es dañino, o cómo todas esas horas que pasan en la cinta están dando sus frutos. Los resultados de sus pruebas intentan poner números en esas áreas que no podemos medir. ¿Está dando resultado toda esa alimentación saludable y ejercicio diario? ¿Te están alcanzando esos hábitos menos que estelares? La prueba Real Age le permite "ver" si está agregando años a su vida y, al hacer cambios, puede ser más proactivo en su salud.

Los siguientes son algunos pros y contras en los que debe pensar al tomar la prueba de la Edad Real:

Pros:
El sitio es ideal para retroalimentación instantánea y le brinda un plan muy detallado basado en sus respuestas. No solo señala que es posible que necesite más ejercicio. La prueba le dará consejos prácticos sobre lo que eso significa. Puede aprender los tipos de ejercicio que más le beneficiarán y con qué frecuencia se deben realizar para obtener los mejores resultados.

Real Age también proporciona actualizaciones semanales con elementos interesantes y consejos para ayudar a "ralentizar" (tenga en cuenta que no dije "detener") el proceso de envejecimiento. No se trata de curas milagrosas, pero el sentido común es importante, por ejemplo, cómo reducir las calorías ocultas u obtener más fibra en la dieta.

Contras:
Como con cualquier consejo, es solo eso: consejo. Puede haber cosas que debe considerar antes de cargar esas vitaminas adicionales o salir a correr tres millas.

Algunos de los consejos suenan muy bien en teoría, pero en realidad pueden no funcionar para usted. Sugerencias como hacer que un perro se sienta más joven o conducir un vehículo de diferente tamaño puede no ser práctico para usted.

Aunque la prueba es algo personalizada, todavía no es un sustituto de su profesional de la salud. Él o ella conoce su historial de salud mucho mejor que una prueba anónima.

Aún así, la prueba de la Edad Real es un buen punto de partida para aprender sobre las muchas formas en que puede mejorar su salud. Ver una cifra numérica puede darte una idea más clara de cómo te afectan tus elecciones de estilo de vida. Hemos escuchado el mantra de que fumar es malo, pero saber que fumar te está haciendo diez años mayor podría darte una mejor perspectiva. O al enterarse de que tiene una edad real más joven, hay algún incentivo para seguir tomando esas decisiones saludables.

El Dr. Oz y el Dr. Risen no pueden ni deben tomar el lugar de su médico personal. Pero su prueba de Edad Real es una excelente manera de consolidar sus patrones de estilo de vida en un informe que puede tomar la próxima vez que visite a su médico. Con su enfoque proactivo de la salud y el consejo de su médico, juntos pueden asegurarse las mejores probabilidades de ser lo más saludables posible.

¿Quiere aprender más o tomar el examen Real Age? Por favor visite www.realage.com.

Este sitio web ha sido revisado por el Editor de Menopausia en CoffeBreakBlog únicamente por interés para proporcionar información a los lectores. No se recibió compensación por esta revisión, ni el editor se acercó a nadie relacionado con Real Age.

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