Tu práctica en vacaciones

• Abril 25, 2024

Enfrenta los hechos. Todos hacemos mejores planes de los que llevamos a cabo. Esto es especialmente cierto cuando estamos de vacaciones, donde nuestras buenas intenciones vuelan lejos, y más rápido de lo que podemos imaginar. ¿Quién de nosotros no ha organizado previamente ideas para la meditación y asana? ¿Cuántos de nosotros podemos decir sinceramente que hemos mantenido estos planes?

Resulta que el secreto es seguir uno de esos acrónimos molestos: Keep It Simple, Student. (Sí, esto está enmendado de alguna manera, pero no sirve de nada llamarnos nombres). Si queremos mantenernos apegados a nuestro estilo de vida yóguico donde sea que viajemos, debemos permitirnos un gran margen de maniobra y al mismo tiempo decidir sobre algunos Líneas básicas dibujadas en la arena.

Piense en los primeros meses de práctica regular. ¿Qué lo hizo hacer clic? Para la mayoría de nosotros, el primer paso fue tener muy claro lo que queríamos y por qué. El segundo paso fue generalmente un paso pequeño, y el éxito que siguió nos permitió agregar más partes a nuestro plan diario general. La misma idea funciona bien al diseñar un plan de vacaciones.

Mire una semana normal y señale cómo se desarrolla su práctica actual. Esto puede ser una combinación de meditación, práctica personal, clases y otras acciones que se suman a su plan de salud espiritual. ¿Qué debe suceder diariamente para que te sientas feliz y conectado? ¿Es así como comes? ¿Un ritual diario? ¿Algo más? ¿Qué es transportable y qué no?
Quizás realmente ames el ambiente de clase. ¿Es posible encontrar un estudio en el extranjero y tomar una clase cada semana solo para estar conectado? Por el contrario, ¿podría una práctica diaria de escritura o meditación funcionar mejor cuando estás de viaje? ¿O hay otros problemas, como mantener un Ayurvédica plan de alimentación, ¿cuáles son los principales? Decida lo que es correcto para usted antes de irse. Tómese un tiempo para escribir o reflexionar. Decida un plan y trabaje para llevarlo a cabo.

Al mismo tiempo, recuerde que viajar trae consigo oportunidades que no están disponibles en el hogar. Reconozca que bucear en la Gran Barrera de Coral podría ocupar el lugar de un asana práctica, o que llevar un diario podría representar una meditación sentada. Deja que eso esté bien. Está viajando precisamente para extenderse, y puede descubrir una nueva forma de conectarse con otros, su cuerpo o su Poder Superior. No permita que sus actividades yóguicas lo aíslen de su nuevo entorno.

Viajar puede ser un desafío, y cambiar la rutina es molesto para muchos. Sin embargo, las recompensas son mayores que las luchas; Por eso viajamos en primer lugar. Muy pronto, volveremos a nuestra vida diaria. Sin embargo, mientras está en el camino, tiene sentido buscar el área estrecha que abarca tanto el autocuidado como el autodescubrimiento.

Instrucciones De Vídeo: Práctica de Yoga para tus vacaciones (Abril 2024).