Tus emociones y llegar al siguiente paso

• Abril 25, 2024

Te acaban de despedir. Estas loco. Usted quiere culpar a todos desde la gerencia hasta sus compañeros de trabajo. Incluso quieres culparte a ti mismo. Sus entrañas están gritando, quiere arrojar algo, golpear algo, hacer cualquier cosa para liberarse del shock, la ira y el sentimiento de traición. ¿Es posible enfrentar las tareas por delante mientras estás en este estado? ¿Alguna vez podrás llegar emocionalmente al punto en que puedas entrevistarte con éxito para el próximo trabajo?

Admite que estás enojado. Está bien, estar enojado le sucede incluso a las personas más amables. Admitir tu ira es el primer paso hacia el proceso de curación. Una vez que admitas que estás enojado, toma la decisión de superarlo. Los sentimientos de enojo y los pensamientos de resentimiento pueden ser muy visibles para quienes lo rodean, incluidos su familia, amigos, empleadores anteriores y empleadores futuros. Encuentre una salida para ayudarlo a liberar la ira que siente. Esto puede ser en forma de ejercicio, hablando con un amigo o consejero. La ira te hace incapaz de pensar racionalmente o tomar decisiones.

El pánico comienza. Estás pasando de un sueldo semanal, quincenal o mensual a cero ingresos. Puede tener una hipoteca o el pago de un automóvil. Puede tener hijos en la escuela y posiblemente en la universidad. Dependiendo del clima, puede tener altas facturas de servicios públicos. ¿Cómo se les pagará? De repente es difícil respirar y sientes que todas las paredes se están cerrando a tu alrededor. Como vas a vivir ¿Cómo cuidará a su familia? ¿Cómo conseguirás otro trabajo? ¿Qué vas a hacer? DETENER. Tomar una respiración profunda. El pánico nunca es la respuesta. Conduce a improductivo y confusión. Dos cosas que no puede permitirse en este momento. Va a ser difícil, pero trata de controlar tu pánico. Sal afuera a caminar. Encuentre una salida física para absorber el creciente pánico.

El pánico puede convertirse en desesperación. Puede sentir que tiene toda la culpa de lo que sucedió. Los sentimientos de insuficiencia o fracaso pueden comenzar a surgir y erosionar toda su confianza en sí mismo. Después de todo, puede que hayas sido una estrella en ascenso o un actor de alto rendimiento, pero aún así te dejaron ir. Recuerda, ser despedido no se trata de ti. No es necesario que vaya a su próxima entrevista, disculpándose por haber sido despedido y rogando por un trabajo. Es importante que sigas creyendo en ti mismo. Disfruta de la comodidad de tu familia y amigos y mantén la cabeza en alto. Recuerde que es su confianza la que le hará ganar el próximo gran trabajo.

Viajará a través de todas estas emociones, a veces todas en unos pocos minutos, a veces en el espacio de días. A pesar de todo, hay una línea de fondo muy importante "próximo paso". ¿Puede reiterar con éxito los hechos de su separación de la empresa? Este único punto de información será un trampolín crucial en la preparación para su próximo trabajo. Muchas veces, cuando estamos en medio de un trastorno emocional, nuestra recolección de eventos puede ser defectuosa en el mejor de los casos. Aceptar el despido inevitable es difícil, pero para poder navegar con éxito a través del desempleo y poder reiterar el motivo de la separación a un futuro empleador, debe poder declarar los hechos. Debe poder separar los hechos de la ficción de su separación. Si todo lo que escuchó fue "bla ... bla ... bla" mientras su supervisor hablaba, vuelva a llamar en un día más o menos y organice una reunión para volver sobre los hechos de su separación. Asegúrate de entender la razón detrás del despido. Tome notas si es necesario.

Una vez que supere la ira, el pánico y la desesperación y pueda hablar sobre su separación de la compañía de una manera lógica, estará listo para dar el siguiente paso. El siguiente paso todo depende de ti. Su próximo paso puede ser evaluar su estado financiero actual. Sus próximos pasos pueden ser saltar inmediatamente al tren de búsqueda de empleo en busca de su próximo empleo. Cualesquiera que sean sus próximos pasos, solo sepa que tendrá que superar sus emociones antes de poder completar con éxito cualquier tarea. Encuentre a un miembro de la familia, un amigo u otra parte neutral como una salida. Controlar sus emociones será primordial para su navegación exitosa a través de su período de desempleo.

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