Tu anguila de Aquiles - Reseña de libro

• Abril 20, 2024

Estoy seguro de que hay momentos en todas nuestras vidas en los que nos hemos preguntado por qué, una vez más, estamos haciendo algo que sabemos que nos hará sentir mal. Podemos saber que se supone que debemos estar activos al menos 30 minutos al día, pero elegimos ver una repetición de 30 Rock. Más tarde, nos castigamos por haber tomado una mala decisión, nos sentimos mal y luego nos culpamos de ser débiles.

Un nuevo libro de Mike Bundrant, Tu anguila de Aquiles: descubre y supera las causas ocultas de las emociones negativas, las malas decisiones y el auto-sabotaje, trata este tema. El autor presenta el material como si su psique revelara secretos perdidos hace mucho tiempo a su yo consciente. Compara nuestra negatividad con una anguila lamprea parásita que absorbe los nutrientes y, finalmente, la vida del pez huésped al que está unido.

El libro es una lectura rápida con algunos buenos consejos. El Sr. Bundrant primero identifica por qué tenemos la necesidad de estas emociones negativas y dolor, nos pide que consideremos por qué aún conservamos estas emociones y luego ofrece un plan de la AHA para tomar mejores decisiones.

El proceso de AHA (volverse consciente, detener lo que está haciendo y luego actuar según la nueva información) es muy útil y poderoso. Utiliza el proceso de comprar un automóvil para mostrar cómo nuestra anguila de Aquiles puede hacer que tomemos malas decisiones. Luego ilustra cómo aplicar su proceso de AHA para crear opciones en nuestras vidas. Todavía podemos tomar malas decisiones, pero al menos las estamos tomando conscientemente y no nos preguntamos simplemente por qué nuestras vidas no están funcionando.

La información que presenta el autor se basa en el trabajo del Dr. Edmund Bergler, quien fue colega del Dr. Freud. El Dr. Berglers creía que aprendemos a disfrutar el disgusto.

La información presentada es valiosa y el libro en sí es asequible ($ 3.99 en Amazon como un libro electrónico Kindle). El autor es cofundador del Centro iNLP y la parte de agradecimiento del libro comparte múltiples enlaces al centro. Estos enlaces brindan información gratuita si desea profundizar en el tema.

Mi único comentario negativo con respecto al libro es que la estructura de párrafo de una sola oración me dificultó conectarme con la escritura. Esto, junto con el uso de mayúsculas de Me and My cuando se refiere a la anguila, hizo que la lectura fuera una experiencia intermitente en lugar de reflexiva al principio. Sin embargo, este es un problema menor y no me haría no recomendar el libro a alguien que busque una visión general rápida de los comportamientos de auto sabotaje.


Descargo de responsabilidad: el autor me proporcionó este libro de forma gratuita. No apruebo ni estoy afiliado al Centro iNLP. Las opiniones expresadas en sus artículos no me representan a mí ni a CoffeBreakBlog.

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