Escribe lo que quieres recordar
La semana pasada escribí que la memoria cambia a medida que envejecemos. Sin embargo, ciertos factores como el estrés, la desorganización, los problemas de salud y la fatiga pueden afectar nuestra memoria a cualquier edad. Según Janet Fogler y Lynn Stern en su libro. Mejorando su memoria: cómo recordar lo que está empezando a olvidar Casi todos pueden mejorar su memoria con entrenamiento y práctica.

Para ser honesto, hace poco comencé a confiar en mi memoria y a sentirme cómodo en mi día sin mis listas de tareas. Ahora solo hago listas para proyectos complicados, todavía creo que escribir las cosas es la forma número uno de recordar. Una vez que haces una lista, ya no tienes que recordar nada realmente. La lista te recuerda.

Mantenga listas en un cuaderno o calendario especial

Una lista de tareas diarias no te servirá de nada si no puedes encontrarla. Si tiene que hacer una lista de tareas por escrito en el reverso de los sobres y notas adhesivas esparcidas por toda su oficina y hogar, será difícil rastrear las listas cuando las necesite. Un cuaderno especial o su agenda diaria son opciones mucho mejores.

Ten a mano una pluma

Entonces recuerdas algo que hay que hacer. Tiene su cuaderno a mano, pero no puede encontrar un bolígrafo. Cuando encuentres uno, habrás olvidado lo que querías escribir. Si bien ya no hago listas de tareas diarias, todavía mantengo diarios y hago listas para dos de mis pasatiempos favoritos. Y en cada uno de esos cuadernos (estoy mirando uno de ellos en este momento) he metido un bolígrafo que es específicamente para ese proyecto. No tengo que perder el tiempo cuando me apetece. Si se me ocurre una idea, siempre estoy listo para escribirla. Las ideas son fugaces, hay que capturarlas cuando se materializan o pueden perderse para siempre.

Lleva tu cuaderno / calendario y bolígrafo contigo a todas partes

Este es un consejo que aprendí durante una sesión de entrenamiento de Franklin / Covey hace muchos años. Las cosas que desea recordar surgen todo el tiempo, por lo que es mejor estar siempre preparado.

Si algún día olvida su calendario o cuaderno y escribe algo en una hoja de papel separada, simplemente engrápelo en su cuaderno más tarde. Mantenga todo en un lugar y se eliminará la carga de sentir que tiene que recordar un montón de cosas.

¿No puedo mantener una lista en mi teléfono o en línea?

¡Por supuesto! Si bien siempre he escrito a mano mis listas de tareas diarias, mi Lista de Vida estuvo en línea durante siete años, hasta que 43things.com cerró la tienda. Así que personalmente me siento más seguro escribiendo algunas cosas. Los teléfonos celulares mueren y las conexiones a Internet caen, pero el lápiz y el papel nunca me han decepcionado.



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