¿Por qué no todos estos buenos consejos funcionan para usted?
Todos los días eres bombardeado por consejos "buenos" bien intencionados que van desde el manejo del estrés hasta la dieta y el ejercicio. Resolverlo todo puede ser difícil, especialmente cuando es conflictivo: la ausencia hace que el corazón se vuelva más cariñoso que fuera de la vista, fuera de la mente. Algunos de estos buenos consejos son un secreto misterioso que se revelará si compra el libro y parte de él viene en forma de cintas de meditación y visualización que le hablan personalmente: usted y millones de otros oyentes. Y este es precisamente el problema: una talla no sirve para todos.

Si aprovecha SU intuición intestinal, ya sabe:
  • Qué debe incluir su plan de alimentación saludable y equilibrada: qué alimentos están de acuerdo con usted y cuáles no
  • Los ejercicios diarios específicos que funcionan para ti
  • Cómo reiniciar tu ritmo natural
  • Ese estrés está impulsado internamente y se basa en su percepción.
  • La persona que necesitas perdonar
  • Que dormir bien es reparador y cómo debe proceder
  • Que cómo te despiertas por la mañana impacta todo tu día
Por ejemplo, veamos de cerca este último punto. Prefiero configurar mi despertador cinco minutos antes, lo que me da un mayor control para despertar a la conciencia. Al relajarme en la conciencia puedo establecer el tempo y el enfoque necesarios para comenzar mi día.

Creo que mi despertar diario es tan importante que me preparo para la noche anterior con mi propia intención para el día siguiente, como tender mi ropa para trabajar por la mañana. Preparo una frase que encuentro de una obra poética, filosófica o religiosa y muchas noches escribo mis propias palabras metiendo la mano en mi corazón. Sé lo que necesito decirme para administrar mi día. Como las estaciones y las condiciones varían, mis mensajes de autoayuda serán diferentes. No necesito escuchar a otra persona diciéndome qué pensar o imaginar.

En pocas palabras: nadie puede motivarte. Para generar fuerza de voluntad necesitas crear "resonancia". Independientemente de lo que desee lograr, ya sea perder peso, dejar de fumar, hacer ejercicio, buscar un grado superior o salir de nuevo, debe reflexionar si lo que desea está en armonía con su ser interior.

La pregunta clave que debe hacerse: ¿Realmente quiero lograr este objetivo? ¿O es un objetivo que:
  • Creo que "debería" perseguir
  • Mis padres siempre quisieron para mi
  • Me siento presionado para lograrlo debido a la competencia con amigos y vecinos.
Cuando esté en armonía consigo mismo, estará ansioso por completar cualquier objetivo que realmente desee porque es el deseo de su corazón. Por otro lado, te falta fuerza de voluntad porque inconscientemente no quieres cambiar el status quo. Es posible que obtenga alguna recompensa incluso por un mal hábito. Por ejemplo, algunos de nosotros nos compadecemos y disfrutamos jugando la carta de simpatía. "Pobre de mí, no puedo encontrar a ningún buen hombre, ya que todos parecen estar tomados. Solo tendré que llenar mi corazón vacío con este rico y cremoso helado ".

En definitiva, no renuncies a tu poder. ¡Hipnotízate! Autoayuda literalmente significa autoayuda.
Para obtener más información sobre cómo manejar su estrés y recuperar su vida, lea mi libro, Adicta al estrés: el programa de 7 pasos de una mujer para recuperar la alegría y la espontaneidad en la vida. Para escuchar programas de radio archivados con expertos invitados, visite Turn On Your Inner Light Radio Show


Instrucciones De Vídeo: 10 consejos que FUNCIONAN para el CANSANCIO o agotamiento físico y mental???????? (Enero 2023).