Por qué el coaching mantiene saludable a nuestro joven atleta

• Abril 23, 2024

En la parte I y la parte II de esta serie deportiva juvenil, hablé sobre la importancia de una temporada baja y la pubertad. En esta sección final, analizo de qué deberían tratarse realmente los deportes juveniles y qué necesitan nuestros hijos de un entrenador para mantenerse saludables.

Si bien mi analogía de las galletas para atletas jóvenes funciona bien para explicar el proceso de horneado, se queda corto en un aspecto importante. Puede hornear una excelente cocina siguiendo la receta, pero no existe una receta para "hacer" un atleta. Eso implica el coaching y, a menudo, es lo que no está en el libro de jugadas lo que necesitan nuestros hijos.

Bob Bigelow, ex jugador de la NBA y activista deportivo juvenil, compara el entrenamiento con la enseñanza. "Un entrenamiento para padres no tiene más sentido que uno de nosotros enseñando inglés o matemáticas porque lo tomamos en la escuela". Al igual que tenemos maestros capacitados y educados, los deportes juveniles necesitan entrenadores capacitados y educados. Como todos sabemos, los entrenadores comunitarios de hoy son a menudo padres bien intencionados cuya única experiencia es ver ESPN y haber practicado deportes de niño.

Tan importante como tener entrenadores bien entrenados, la mecánica del juego tiene que tener sentido para la etapa de desarrollo de los niños que participan. Muchos deportes están comenzando a adoptar un enfoque más evolutivo, por lo que el fútbol ahora ha acortado los campos y las pelotas t se utilizan para el béisbol y el softbol juveniles. A Bigelow también le gustaría ver modificaciones en otros deportes. Por ejemplo, tenga un 3 contra 3 para el baloncesto juvenil en lugar del 5 por 5 con el que podemos estar más familiarizados desde la televisión. Bigelow se apresura a recordarles a los padres que lo que vemos en la televisión es la punta del iceberg, la más elitista. Los niños aún se están desarrollando, por lo que necesitan estructuras y experiencias deportivas muy diferentes. Como señala Bigelow, "adapta el juego a los niños, no a los niños al juego".

La idea es alentar a los niños a "jugar contra su último mejor esfuerzo", como dice Bigelow, y no centrarse en la especialización hasta que se complete el crecimiento, que puede no ser hasta el tercer año de secundaria para la mayoría de los adolescentes, o incluso la universidad. Esto no es diferente a especializarse en cualquier materia en la escuela. Nunca elegirías una especialidad sin probar primero una variedad heterogénea de cursos. Y, aun así, siempre tiene uno o dos menores para mantenerse equilibrado.

Una forma de crear variedad es exponer a los niños a deportes individuales que se puedan disfrutar en la vida adulta sin la carga de un equipo. El golf, el tenis y la natación entran en esa categoría, al igual que el béisbol y el baloncesto, donde a menudo hay ligas para adultos. Sin embargo, advierte Bigelow, tiene que estar en los términos del niño. "A los niños les encantan las bolas", señala Bob. “Permítales crear sus propias reglas. Dales pelotas y una raqueta y déjales decidir cómo lanzarlos por la red ”.

Los deportes están en buena compañía en la infancia de hoy. El mismo fenómeno de uso excesivo está ocurriendo en la música, la danza, el arte, la actuación, la equitación y casi todas las actividades que interesan a nuestros hijos. Los deportes deben ir acompañados de actividades no deportivas y todo lo relacionado con el tiempo de inactividad. De lo contrario, los niños de hoy terminarán incompletos, al igual que servir galletas con chispas de chocolate sin las papas fritas.

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