Cuando los amigos solteros te dejan atrás - Parte II

• Abril 24, 2024

PARTE II

Cuando ponemos las opiniones y la aprobación de los demás por encima de todas las demás cosas, perdemos de vista nuestros propios valores. Esto puede interferir con la felicidad personal y hacernos sentir menos importantes que los demás. Efectivamente "desaparecemos" y solo existimos como otras personas nos dicen que somos. Aquí hay algunas cosas que puede hacer para comenzar a sentirse más seguro:

Suelta la adicción a la aprobación:

1. Deja de humillarte. Toma nota de cómo te hablas a ti mismo y de ti mismo. ¿Dices cosas negativas sobre ti frente a los demás? ¿Te disculpas demasiado por cosas que no son tu culpa? Escuche su voz interna y externa y tome medidas para cambiar su comportamiento. Sé más indulgente contigo y deja de decirles a los demás que no te valoras a ti mismo. Al principio puede ser difícil romper el hábito, pero con el tiempo, lo positivo también se convertirá en un hábito.

2. Poner fin a los patrones de pensamiento "negativos", como "me siento tan poco atractivo" o "me siento inútil". Haz un pacto contigo mismo para que no haya pensamientos negativos por hoy. Dé este paso un día a la vez. Cada vez que un pensamiento negativo se cuela en tu cabeza, di la palabra "¡ALTO!" E inmediatamente di algo positivo como "Me siento hermosa hoy", o "Estoy realmente feliz de estar soltero". Incluso si esto se siente tonto Al principio, nadie necesita saber que estás haciendo esto excepto tú. Y cuando te dices cosas positivas a ti mismo, incluso si no las crees al principio, poco a poco se irán apoderando de tu subconsciente. Piensa en el poder que tienes para tomar el control de tu mente subconsciente. Puedes deshacerte de los patrones de pensamiento negativos. Eso es poderoso

3. Concéntrate en verte a ti mismo como una persona segura de ti mismo en lugar de sentirte como si estuvieras rodeado de "parejas felices" que te ven como "infeliz". Dígase a sí mismo que esta es la percepción de "su" solamente. Esto no es un reflejo real de quién eres y qué valoras. Cuando otros comiencen a "presionarlo" sobre por qué permanece soltero, haga un esfuerzo para hacerles saber que se está enfocando en otras cosas en su vida. Practique sentirse cómodo diciéndole a otras personas que le gusta su vida tal como es. En cambio, habla sobre tus logros y enfoca la atención lejos de lo que ellos piensan que "no" tienes, en algo de lo que estás orgulloso.

Muchas personas creen erróneamente que si no te autodesprecias, debes ser arrogante. Esto no es cierto, tener confianza es creer en ti, y eso no tiene nada de malo. Es fácil sentirse abrumado por las presiones a las que nos enfrentamos en nuestra vida cotidiana y, en consecuencia, desquitarnos de nosotros mismos. Cuando estamos sobrecargados emocionalmente, tendemos a depender demasiado de los demás para nuestra autoestima. Pero es cuando hacemos un esfuerzo consciente para dejar de vendernos en corto que hacemos lo mejor de nuestras vidas y en el proceso, descubrimos que lo que otros piensan de nosotros no es tan importante como lo que pensamos.


Nota especial: Gracias a todos mis lectores que enviaron sugerencias sobre qué temas les gustaría que cubriera Single Life. Recibí una cantidad abrumadora de respuestas y abordaré cada tema en las próximas semanas.

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