Qué hacer cuando esperas lo peor

• Abril 23, 2024

El mundo ha cambiado y probablemente te sientas desestabilizado y desalineado. ¿Qué debes hacer cuando la galleta de la fortuna que abres es negativa? Deseche este y abra otra galleta de la fortuna. Nadie vive en realidad porque vives en tus percepciones.

Conseguir que la mente y el cuerpo estén bien alineados es un paso principal para recuperar el equilibrio de su vida. El cuerpo está formado por aproximadamente setenta por ciento de agua. Esto le indica a su mente que sea menos rígida y más fluida en su enfoque para cambiar: para superar ese obstáculo o rodearlo. La reestructuración y la reorganización podrían ser eficientes y efectivas. Por ejemplo, combinar dos escuelas primarias debido a una disminución de la matrícula puede parecer al principio negativo y hacer que la gente haga piquetes, cuando en realidad puede haber un gran beneficio educativo para los niños; El dinero ahorrado al cerrar una escuela ofrece un enriquecimiento superior a la nueva escuela. El problema es que las personas tienden a hacer una predicción antes de que ocurra el evento. Si estás en un estado mental negativo, tu predicción será negativa.

A continuación, le mostramos cómo mejorar su estado de ánimo en cinco pasos básicos:

• Apaga la vieja película en tu cabeza: los "buenos viejos tiempos" han terminado. No sigas volviendo allí como el mariscal de campo de la escuela secundaria que ahora tiene cuarenta años y no puede avanzar. Hagas lo que hagas, sin importar cómo viviste y gastaste tu dinero, esos días han terminado. Es hora de simplificar y dejar de lado las distracciones como los Jones y las etiquetas del pasado. Ahora puede vivir con una pizarra limpia y comenzar de nuevo, sin presión interna.
• Para vivir alineado necesitas trabajar en ti mismo desde cero. Continúa y toma esa caminata de "poder" o "corre por tu vida". Puedes ser una meditación conmovedora. "Estoy caminando o corriendo hacia mi próximo logro". Todos los días puedes llegar lejos y luego un poco más lejos.
• Haz ejercicios de equilibrio. Cierra los ojos y párate sobre una pierna con la otra rodilla levantada. Patas alternas. Cuando sus ojos están cerrados, es más difícil de equilibrar, pero se puede hacer. Bien, entonces no puedes ver el futuro, pero puedes trabajar en tu saldo. Si puede mantener el equilibrio en un medio inestable, puede lograr el equilibrio en cualquier entorno. Su mente lo seguirá porque necesita un enfoque interno para equilibrarse.
• Conozca sus desencadenantes que desencadenan la ansiedad, la ira y una respuesta al estrés. Cuando un cuerpo de agua está turbulento, es difícil nadar. ¿Es tu disparador los programas de noticias negativos y aterradores en la televisión? ¿Es un amigo o familiar que te consuela con una toxicidad bien intencionada? Prepárate y practica para esos desencadenantes. Por ejemplo, la próxima vez que alguien lo interrumpa en el camino o le robe su lugar de estacionamiento, conduzca con paciencia y calma. ¡Habrás logrado una gran victoria al alinearte bien! Aproveche este logro para continuar cambiando para mejor.
• Todos los días hable a sí mismo como un entrenador amoroso y actúe como un entrenador amoroso para los demás. Hay un gran poder en una palabra. Puedes crear tu mundo y el mundo de aquellos que interactúan contigo. Eleve el espíritu de aquellos que están tristes y ayúdelos a nadar hacia un lugar seguro. Te sorprenderá lo feliz que te sentirás y cómo cambiarán tus suposiciones para mejor.

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