Cambio de imagen de desempleo: descubriendo su nuevo yo

• Abril 20, 2024

Si bien el desempleo puede ser voluntario o involuntario, estar desempleado puede traer cambios significativos en su estilo de vida. Algunos pueden aceptar el cambio, mientras que otros pueden encontrarlo inquietante. Independientemente de las circunstancias, un cambio de imagen puede ayudar. Si está entusiasmado por embarcarse en una nueva vida en un trabajo diferente, planificar un cambio puede ser divertido y ayudarlo a asumir su nuevo rol con confianza. Si su desempleo lo ha dejado sin opciones inmediatas, comenzar un proceso de cambio de imagen puede ayudarlo a reevaluar lo que es más importante, tener en cuenta quién quiere ser y hacia dónde quiere ir desde aquí, y reinventarse, todo lo que puede ayudarlo a sentirse más en control de su vida en un momento incierto.

Pasa un tiempo refrescando tu alma. El cambio, ya sea positivo o negativo, puede ser agotador y dejar que necesite recargar sus baterías físicas y emocionales. Haz tu mejor esfuerzo para dormir lo suficiente, comer alimentos razonablemente saludables y hacer ejercicio. Dale a tu cerebro unas vacaciones mentales al intentar la meditación, pasar un tiempo en la naturaleza o trabajar en tu pasatiempo favorito. Pasar tiempo con sus seres queridos puede ser una buena conexión a tierra y puede darle la energía que necesita para avanzar.

Una vez que se haya dado un tiempo para recargarse, dedique tiempo a pensar en lo que es más importante para usted. Si bien puede sentir presión para tomar el próximo trabajo disponible, y puede que no haya otras opciones en este momento, es importante pensar en lo que quiere hacer con su vida y cómo puede incorporar lo que es importante para usted en su trabajo. trabajo o tu vida personal. Determinar lo que quiere hacer lo ayudará a decidir qué próximos pasos tomar para llegar allí. Pero, ¿qué pasa si realmente no tienes idea de lo que quieres hacer o quién quieres ser? No te preocupes, porque este es un sentimiento común. Aquí hay algunos consejos para ayudarlo a convertirse en la persona que desea ser.

1. Medita - Pasa algún tiempo todos los días en meditación silenciosa. Comience con poco con solo unos minutos. Puede elegir un objeto para mirar, o puede cerrar los ojos. Puedes sentarte en silencio, o puedes elegir una palabra o frase significativa para cantar para ti mismo. Despeje su mente, respire de manera constante y profunda, y relájese. Si su mente divaga, devuelva su atención. Con el tiempo, descubrirá que la meditación calmará su mente y lo ayudará a pensar más claramente en todas las áreas de su vida. También puede encontrar una mayor claridad sobre lo que es importante para usted, lo que lo ayudará a concentrar sus esfuerzos en convertirse en quien desea ser.

2. Experimentar con nuevos roles. Haga un trabajo voluntario o pase tiempo hablando con otros sobre su trabajo. Aprender sobre los trabajos de los demás puede revelar cosas nuevas que le gustaría probar y cosas que puede descartar.

3. Mantenga un diario de sueños. Mantenga un pequeño bloc de notas junto a su cama y tome notas por la mañana sobre sus sueños. Piensa en las imágenes y situaciones con las que soñaste y observa qué sentimientos o pensamientos te traen a la mente. Pueden revelar pistas importantes sobre tus verdaderos deseos.

4. Una vez que tenga una mejor idea de lo que quiere hacer en un nuevo trabajo, dedique tiempo a prepararse para ese papel. Si necesita una nueva habilidad, encuentre formas de aprender esas habilidades, ya sea a través de clases, auto estudio, trabajo voluntario o capacitación en el trabajo.

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