Cazuela de queso fundido de atún
El atún es un alimento fácil de tener en su despensa, ¡y esta cazuela de atún derretido tarda menos de diez minutos en prepararse en el microondas!

Cazuela de queso fundido de atún
Ingredientes:

1 lata de 6 oz de atún
1/4 taza de apio, picado
1/4 taza de mayonesa
1/3 taza de crema agria
1 cucharadita de mostaza en polvo
1/2 cucharadita de cebolla en polvo
1/4 cucharadita de tomillo
1/4 cucharadita de eneldo
pizca de sal

1/2 taza de queso rallado
1/2 tomate

Escurrir el atún. Mezcle todos los ingredientes excepto el queso y el tomate. Cubra y cocine en el microondas por 3 minutos. Ahora espolvorea el queso rallado y la mitad del tomate picado. Microondas otro minuto, luego dejar reposar un minuto.

¡Disfruta solo o con lechuga!

Porciones: 1
Carbohidratos por porción: 4 g

Es importante tener algún tipo de pescado en su dieta semanal. El pescado está lleno de aceites importantes que tu cuerpo necesita. Al mismo tiempo, la mayoría de los peces tienen un nivel bajo de mercurio, lo que no es bueno para su sistema. Entonces no quieres comer pescado todos los días. Encuentra un equilibrio. Coma algunas porciones de pescado, pero no lo convierta en su almuerzo o cena estándar todos los días de la semana.

Además, si no le gusta el sabor de un atún porque es "a pescado", pruebe otras marcas y estilos. Hay una variedad de pescados que se pueden enlatar como atún y todos tienen diferentes perfiles de sabor. Fácilmente podría ser que otra marca o estilo sea perfecto para ti.

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