Gestión del tiempo: tome el control de sus minutos
Tiempo, es algo que nunca parece ser tan abundante como a la mayoría de la gente le gustaría. Casi universalmente, a la gente le gustaría tener más. Si bien no podemos fabricar minutos adicionales, podemos controlar cómo usamos los que tenemos. Para aprovechar al máximo su tiempo, siga estos simples consejos:

  • Priorizar

  • Claro, tienes mucho que hacer, pero no todo es de igual importancia. ¿Qué tareas son críticas para su bienestar? Deberían tener la máxima prioridad. Te sentirás mejor cuando elimines las cosas realmente importantes. Cuando intente decidir entre dos tareas aparentemente igualmente valiosas, pregúntese cuál será el mayor beneficio para la inversión de tiempo. Centrarse en el ganador primero.

  • Descomponer grandes tareas.

  • Las grandes tareas pueden ser abrumadoras. Deben desglosarse en micro incrementos sobre los que se pueda actuar fácilmente. Debes hacer que los pasos incrementales sean lo suficientemente pequeños para que puedas avanzar sobre ellos sin tener que procesar demasiado tu acción. Piensa en cómo le dirías a alguien más que lo haga. Probablemente sea específico y claro en sus instrucciones. Eso le dará pistas sobre cuáles deberían ser los distintos pasos.

  • Programe cualquier cosa que sea importante.

  • Hay una razón por la cual los médicos y otros profesionales programan citas. Quieren controlar cómo se usa su tiempo. Haz lo mismo tú mismo. Programe cualquier tarea que sea importante para usted. La verdad es que las cosas que no se programan rara vez se hacen.

  • Activa tu memoria.

  • ¿Por qué molestarse incluso en tratar de recordarlo todo? Eso es una pérdida de tiempo. Utilice listas y / o aproveche la tecnología. Dale un descanso a tu cerebro, usa algún tipo de sistema de cosquillas.

  • Identifica tus tiempos pico de energía.

  • Use ese tiempo para las cosas que necesitan toda su atención o requieren habilidades de pensamiento crítico. Nadie puede planificar esto perfectamente, pero cada vez que pueda adaptar su horario para que coincida con su ritmo natural, estará mejor.

  • Ve por la máxima eficiencia.

  • Piggyback siempre que puedas. Piggybacking se trata de agregar una tarea complementaria a otra. Por ejemplo, cuando bombea gasolina, limpie su automóvil. Otro ejemplo, limpia tu refrigerador justo antes de empacar tu basura. Además, prepárate para los momentos oportunos. Si sabe que su médico lo hará esperar, preséntese con algo que hacer. Te irás sintiéndote productivo en lugar de resentido.

  • Renunciar a lo bueno en favor de lo grande.

  • Verificación de la realidad: no puedes hacer todo. Esa es la dura y fría verdad. Realmente aquí es donde el pedal golpea el metal, o no. Se trata de decisiones. ¿Qué es importante para ti? ¿Realmente, realmente importante? Decida qué es, luego decida qué está dispuesto a renunciar para obtenerlo.


Todos tenemos las mismas veinticuatro horas. Puedes elegir cómo los vas a usar. Pero una vez que se van, se van. Puedes invertir tus minutos o gastar tus minutos. ¿Qué va a ser?

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Instrucciones De Vídeo: How to gain control of your free time | Laura Vanderkam (Septiembre 2022).