Disparadores de asma ocultos de Acción de Gracias
El Día de Acción de Gracias es una fiesta encantadora y es un buen momento para estar con su familia y amigos. Sin embargo, el Día de Acción de Gracias y otros días festivos pueden contener peligros ocultos para los pacientes con asma. Aquí hay algunos desencadenantes de asma "ocultos" a tener en cuenta durante sus vacaciones de Acción de Gracias:

Comida
pavo Muchos pavos están llenos de soluciones para que se vean más grandes y para mantenerlos húmedos y sabrosos después de ser cocinados. Estas soluciones a menudo contienen trigo, productos químicos, soja y lácteos. Como alternativa y para asegurarse de que su pavo esté seguro, compre uno que esté lleno solo con una solución de agua.

Un pan El pan es una parte integral de las comidas de Acción de Gracias, y generalmente se hace con trigo y otros ingredientes de gluten. Como alternativa, hornee su propio pan con ingredientes sin trigo ni gluten. También puede hacer una barra de pan para rellenar con ingredientes sin gluten, pero usando especias tradicionales, cebolla y apio para darle sabor. Una vez que el pan esté horneado, córtelo en cubos y séquelo en el horno o durante la noche en el mostrador, luego úselo normalmente para rellenar.

Salsa y salsas La harina de trigo se usa típicamente para espesar salsas y salsas. Sin embargo, también puede usar harina de arroz, maíz o almidón de papa como alternativas para espesar salsas y salsas. También puede usar estos ingredientes para crear postres maravillosos, como pasteles, tartas y patatas fritas de frutas.

Nueces Las nueces son otro desencadenante del asma "oculto" en los platos y postres de Acción de Gracias. Si usted u otra persona que come postres es alérgico a las nueces, podría ser mejor dejarlas fuera de la cocina o hacer postres similares sin las nueces.

Puré de patatas La mayoría de las personas se sorprenden de que la leche y la mantequilla puedan ser factores desencadenantes del asma ocultos, pero aquellos que son sensibles a los lácteos podrían desarrollar problemas de asma al comer alimentos con estos ingredientes. Como alternativa, use caldo de pollo o vegetales y margarina para preparar puré de papas suave y delicioso para su cena de Acción de Gracias.

Desencadenantes ambientales del asma
Cuando viaja a otra parte del país o a los hogares de otras personas, es posible que se encuentre con desencadenantes de asma "ocultos" adicionales.

Polen y moho Muchas personas se sorprenden al pensar que el polen es un problema durante noviembre, pero si viaja a una parte más cálida del país, es probable que encuentre algún tipo de polen y / o moho. El mejor recurso contra el polen y el moho es tomar antihistamínicos y sus medicamentos para el asma según las indicaciones.

Polvo y ácaros del polvo También hay muchas posibilidades de que también te encuentres con polvo y ácaros durante las vacaciones. Una forma de evitar problemas es empacar su propia almohada a prueba de ácaros del polvo, fundas de almohadas e incluso su propio colchón o mantas (si el espacio de embalaje lo permite). Si los invitados vienen a su casa para el Día de Acción de Gracias, asegúrese de que cada habitación de huéspedes esté completamente espolvoreada y aspiradora, y toda la ropa de cama esté fresca y limpia.

Olores fuertes Los perfumes, los ambientadores, los productos químicos (como los limpiadores) pueden ser desencadenantes adicionales del asma "ocultos". Asegúrese de ventilar completamente las habitaciones cuando use limpiadores químicos que tengan olores fuertes, evite el uso de jabones perfumados y otros productos de higiene personal perfumados. Otro problema para los asmáticos puede ser velas perfumadas. Es mejor evitar el uso de velas, o si lo prefiere, es posible encontrar velas artificiales (como LED) para darle un ambiente agradable a su mesa navideña.

Humo y cenizas El humo de cigarrillos, estufas de leña y chimeneas puede ser peligroso para quienes tienen asma. Si es sensible al humo, manténgase lo más alejado posible de la fuente y mantenga ventiladas las habitaciones (con chimeneas y estufas de leña). Además, puede ser útil pedirles a los fumadores que fumen fuera de la casa para mantener su hogar libre de humo.

Animales Las mascotas también pueden ser una fuente de problemas de asma para las personas sensibles al pelaje, la caspa de las mascotas, las plumas, etc. Es imposible mantener a las mascotas completamente fuera de la casa, así que asegúrese de mantener al menos las habitaciones de sus invitados libres de mascotas. Esto le dará a su huésped un lugar seguro para retirarse y obtener un alivio de los desencadenantes del asma en las mascotas.


Manejar los síntomas del asma
Hay varias cosas que puede hacer para mantenerse a salvo a usted y a sus hijos cuando viajan y visitan a familiares y amigos durante el Día de Acción de Gracias:

1. Mantenga su asma bajo control en todo momento. Esto no se puede enfatizar lo suficiente. Si su asma es inestable antes de su viaje, existe una alta probabilidad de que tenga un aumento de los síntomas de asma mientras está fuera de casa.
2. Empaque todos los medicamentos para el asma y las alergias, incluido su inhalador de emergencia y cualquier otro medicamento de emergencia, como una pluma de epinefrina, tabletas de esteroides, nebulizador, etc.
3. Tome todos los medicamentos para el asma recetados por su médico.
4. Evite la mayor cantidad posible de desencadenantes del asma y considere usar una máscara antialérgica que ayudará a filtrar los desencadenantes de la alergia y el asma. Las máscaras antialérgicas son útiles cuando se viaja en cualquier momento.
5)Controle el estrés y las emociones fuertes, ya que estos también pueden empeorar y exacerbar los síntomas del asma.

Disfrute de su Acción de Gracias con familiares y amigos, y manténgase seguro siguiendo estos consejos para mantenerse seguro y saludable.

¡Me gustaría con usted y los suyos un Feliz Día de Acción de Gracias sin asma!

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