Cuidando tus dientes

• Abril 23, 2024

Cuando eras niño probablemente te reías cuando el abuelo dejó caer su dentadura postiza para llamar tu atención y siempre te prometiste a ti mismo que eso no te sucedería. Con el cuidado adecuado, los dientes que tiene le servirán bien a lo largo de su vida.

Comer una dieta saludable junto con el uso regular de hilo dental y cepillado mantendrá sus dientes fuertes, saludables y en su lugar. La buena higiene oral comienza con el cepillado y el uso del hilo dental.

El cepillado diario y el uso del hilo dental no solo mantienen la boca fresca, sino que también mantienen las caries y la caries dental bajo control. También es importante en la prevención de la enfermedad de las encías. La enfermedad periodontal o de las encías ataca el tejido a lo largo de la línea de las encías y los huesos que mantienen los dientes en posición. Si no se controla, tanto el tejido como los huesos se deterioran y los dientes se caen.

Por lo general, todos se cepillan. Pero, la mayoría de las personas hacen un trabajo inadecuado y no eliminan la mayoría de la acumulación de placa. A menudo, las personas simplemente se cepillan incorrectamente o no se cepillan el tiempo suficiente.

Si bien puede parecer mucho tiempo, se recomienda cepillarse al menos dos minutos para asegurarse de haber cubierto cada sección de la boca. Cepille bien, pero no frote. El fregado tiende a irritar o dañar la línea de las encías, lo que podría provocar una recesión de las encías.

Con un cepillo de dientes suave, cepíllelo mañana y tarde y cada tres o cuatro meses use un cepillo nuevo. Si es posible, use un cepillo eléctrico que oscile o gire.

Al cepillarse, coloque el cepillo a 45 grados y colóquelo en el punto donde se unen las encías y los dientes. Esto le permitirá eliminar más placa que se esconde a lo largo de la línea de las encías. Use un movimiento circular mientras retrocede y avanza a lo largo de sus dientes. Aplique presión firme, pero no demasiado firme. Un cepillado excesivamente duro puede rayar o dañar el esmalte de sus dientes.

Cepilla toda tu boca. Esto incluye las mejillas, la lengua y la parte posterior de los dientes y presta especial atención a las áreas o superficies de masticación. Al cepillarse la lengua, vaya de atrás hacia adelante. Esto ayudará a reducir la cantidad de placa que también reduce las bacterias. Esto se puede hacer con o sin pasta de dientes. Hoy en día, hay varios cepillos de dientes que tienen un cepillo de lengua especial en un extremo.

Su boca no estará totalmente limpia hasta que use hilo dental. El tipo o sabor del hilo dental tiene poca relación con su capacidad de limpieza entre los dientes. Lo importante es que use hilo dental.

Hay un par de enfoques para usar el hilo dental y cualquiera de los enfoques será efectivo. Puede envolver cada extremo del hilo alrededor de un dedo en cada mano o puede hacer un bucle. Luego, alivie el hilo dental entre sus dientes y trabaje alrededor y arriba y abajo del diente. El uso de un movimiento hacia arriba y hacia abajo ayudará a eliminar la acumulación que se produce entre cada diente.

También hay herramientas de hilo dental disponibles que facilitarán el trabajo o si usa el hilo dental de niños pequeños. Si se produce un sangrado, vigílelo para asegurarse de que no haya infección o enfermedad, pero debe detenerse a medida que mejore la salud de sus encías. Si continúa, consulte a su dentista.

Instrucciones De Vídeo: 7 Trucos Sencillos Para Mejorar Tu Salud Dental (Abril 2024).