Tome el cuestionario de negligencia emocional

• Abril 19, 2024

No hay tal cosa como una infancia perfecta. Y no hay padres perfectos. De hecho, a la mayoría de nosotros nos fallan de una forma u otra nuestros padres. En mi trabajo como psicólogo, descubrí que hay una forma en que nuestros padres pueden fallarnos, que es muy sutil, muy invisible y nada memorable; sin embargo, tiene el poder de minar tranquilamente la alegría de nuestras vidas adultas. Ocurre cuando nuestros padres no responden lo suficiente a nuestras necesidades emocionales en la infancia.

Esto puede ser tan sutil que es prácticamente imposible darse cuenta. Por ejemplo, un padre no se da cuenta de que un niño está molesto después de la escuela. Entonces nadie le pregunta: "¿Pasó algo en la escuela hoy?" O, "¿Estás molesto por algo?" Ningún padre siempre puede notar cada emoción que tiene un niño. Y, gracias a Dios, eso no es necesario. Para tener un efecto negativo verdadero y significativo sobre el niño, los padres deben fallarle a menudo, en general o en circunstancias extremas. En otras palabras, la falla debe suceder lo suficiente. Cuando lo hace, se convierte en negligencia emocional infantil, o CEN.

Sorprendentemente, muchos padres que no responden lo suficiente a las necesidades emocionales de sus hijos son amorosos y afectuosos, y quieren ser buenos padres. Fallan simplemente porque no entienden la emoción, lo importante que es o cómo responder. Otros padres pueden fallar porque son egocéntricos o disfuncionales. Pero no importa cuál sea la razón, el efecto sobre el niño en desarrollo es el mismo.

Para saber si puede haber crecido con CEN, responda el cuestionario a continuación.

Cuestionario de negligencia emocional

Vos si:


1. A veces sientes que no perteneces cuando estás con tu familia o amigos
2. Siéntete orgulloso de no depender de otros
3. Tiene dificultad para pedir ayuda
4. Tenga amigos o familiares que se quejen de que usted es distante o distante.
5. Siente que no has alcanzado tu potencial en la vida
6. A menudo solo quiero que me dejen solo
7. Secretamente siente que puedes ser un fraude
8. Tiende a sentirse incómodo en situaciones sociales
9. A menudo te sientes decepcionado o enojado contigo mismo
10. Juzga a ti mismo más severamente de lo que juzgas a los demás.
11. Compárate con los demás y a menudo te encuentras tristemente carente
12. Encuentra más fácil amar a los animales que a las personas.
13. A menudo se siente irritable o infeliz sin razón aparente
14. Tiene problemas para saber lo que siente.
15. Tiene problemas para identificar sus fortalezas y debilidades.
16. A veces sientes que estás afuera mirando hacia adentro
17. Cree que eres una de esas personas que fácilmente podrían vivir como ermitaños.
18. Tiene problemas para calmarse
19. Siente que hay algo que te impide estar presente en el momento
20. A veces se siente vacío por dentro
21. Secretamente siente que hay algo mal contigo
22. Lucha con autodisciplina

Mire hacia atrás sobre sus respuestas marcadas (SÍ). Estas respuestas te dan
una ventana a las áreas en las que puede haber experimentado Emocional
Descuido como un niño.

Si respondió SÍ a seis o más preguntas, es una señal de que experimentó un CEN significativo.

Si, al completar el cuestionario, consideró que la prueba lo describió misteriosamente, es una señal de que fue descuidado emocionalmente severamente cuando era niño.

En cualquiera de estos casos, hay buenas noticias para usted:

1. Ahora tiene una explicación de las razones por las que ha estado sufriendo en silencio durante todos estos años. Hay una razón para tus sentimientos de desconexión, falta de felicidad y falta de satisfacción.
2. Si te has estado culpando por tus luchas silenciosas, puedes parar. No es tu culpa.
3. Es completamente posible sanar del CEN.
4. Una vez que descubra qué está mal y por qué, puede identificar los "agujeros" en su desarrollo y llenarlos usted mismo.

Para obtener más información sobre CEN, los doce tipos de padres emocionalmente negligentes, las luchas que enfrentan las personas CEN en la edad adulta y cómo curarse de eso, vea mi libro, Corriendo en vacío: Supere su negligencia emocional infantil.

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