Sobrevivir al tenis de invierno
Si eres uno de los afortunados que tiene acceso a las canchas cubiertas, es probable que la nieve y la lluvia no molesten mucho en tu juego de tenis. Para todos los demás, nos encontrará corriendo a los tribunales a la primera señal de un descanso en el clima. Durante el invierno, debes aprovechar tus oportunidades, aunque el clima no sea perfecto, si las canchas son jugables, debes estar allí.

Debido a la naturaleza impredecible del tenis de invierno, su juego puede volverse inconsistente y su cuerpo es más propenso a las lesiones. Si estás acostumbrado a practicar varias veces a la semana, pero la lluvia o la nieve te impiden salir tan a menudo durante el invierno, tu juego puede sufrir. Al mismo tiempo, su cuerpo también puede sufrir porque no está haciendo el entrenamiento al que está acostumbrado. Menos partidos también significan que su fortaleza mental puede no estar en plena forma.

Asumiendo que no jugará en canchas cubiertas todos los días este invierno, aquí hay algunas cosas a tener en cuenta durante los meses fríos, y formas de divertirse con su tenis incluso si hay tormenta afuera.

  • Calentamiento y comienzo lento
    Cuando hace frío afuera, su cuerpo tarda más en calentarse y moverse fácilmente. El tenis de invierno significa temperaturas frías e incluso partes del cuerpo más frías (y músculos) que pueden ser susceptibles a lesiones si no se calientan. Es mucho más fácil estirar o tensar un músculo cuando hace frío, así que asegúrese de tomarse el tiempo para calentarse adecuadamente antes de jugar.
  • Juego mental y concentración
    Si no juegas al tenis con la frecuencia habitual debido al mal tiempo, tu dureza mental podría ser sospechosa. Match play es lo que te ayuda a concentrarte y concentrarte durante la competencia. Si le faltan partidos, no espere que su nivel de concentración sea de primera categoría. Si sabes que no has jugado tanto, entra en tu próximo juego sabiendo que tienes que trabajar muy duro para concentrarte en cada punto.
  • Inconsistencias y errores
    Su producción de apoplejía puede volverse lenta e inconsistente con menos partidos durante el invierno, así que asegúrese de estar listo para adaptarse. Es posible que no esté "viendo" la pelota tan bien como cuando está jugando con más frecuencia, y su juego de pies podría estar apagado, así que asegúrese de estar al tanto de lo que está sucediendo. Si tiene problemas con los errores, mantenga la pelota en juego con más vueltas, no vaya tanto por las líneas y mantenga los pies en movimiento.
  • Retrasos por lluvia y cambios de horario
    Prepárate para retrasos en los tiempos de juego, especialmente si juegas para enfrentar torneos durante el invierno. Los oficiales no le permitirán competir si las canchas no son seguras (es decir, mojadas), pero los directores de torneos esperan que esté listo cuando las canchas sean jugables. Por lo general, eso significa pasar el rato en el club todo el día, así que si te inscribes en un torneo durante el invierno, trae un buen libro y planifica días largos esperando.
  • Cancelaciones y Frustración
    ¿Cuántas veces has tenido un juego de dobles sociales programado con meses de anticipación, solo para que comience a llover unos minutos antes de la hora de tu partido? O su pareja no aparece porque estaba lloviendo en su casa, pero las canchas a 10 minutos están secas y hay 3 de ustedes esperando. Programar juegos de tenis durante el invierno tiene sus problemas, pero vale la pena si tienes la oportunidad de jugar. Tenga en cuenta que, si bien puede sentirse frustrado con el clima durante el invierno, la temporada de tenis está a la vuelta de la esquina.
  • Snowbirds de tenis
    El conjunto de problemas anterior es una razón más por la cual las personas acuden a climas más cálidos durante los meses más fríos. Hawái, Florida y Palm Springs han sido durante mucho tiempo destinos populares de invierno para los golfistas, pero también son atractivos para los tenistas. Si no puede lidiar con otro día gris y lluvioso, puede considerar un fin de semana largo en uno de estos lugares soleados. Cuando vuelvas con una quemadura solar y un servicio increíble, la gente se preguntará qué has estado haciendo.

Ahora que sabe qué esperar durante la temporada de tenis de invierno, debería estar mejor preparado para sobrevivir. Recuerde tratar a su cuerpo con respeto durante este tiempo, y no espere tanto de su juego de tenis si no ha estado jugando mucho, simplemente esté feliz de estar afuera. Si todo lo demás falla, súbete a un jet y dirígete al sol.

Instrucciones De Vídeo: 6 TIPS para sobrevivir al invierno en PARIS & EUROPA ❄️/ Ana y Bern (Septiembre 2022).