Espirulina
La espirulina es un alga verde azul que se puede usar como suplemento nutricional. Puede encontrarlo en cápsulas, polvo y en algunas combinaciones de jugo verde. Hay muchos beneficios potenciales para la salud debido a la cantidad de vitaminas y minerales que se pueden encontrar en la espirulina. Las vitaminas incluyen complejo A, B, C, D, E y K. Los minerales incluyen calcio, fósforo, magnesio, hierro y zinc. La espirulina también contiene proteínas, ácidos grasos omega 3 y clorofila.

La inflamación está relacionada con muchas enfermedades y afecciones en el cuerpo. La espirulina tiene propiedades antiinflamatorias naturales. Esto significa que puede ayudar a aliviar las afecciones causadas por la inflamación. Estas condiciones pueden incluir alergias, asma y artritis.

La combinación de vitaminas y minerales puede ayudar a aumentar la fuerza del sistema inmune. La espirulina puede ser útil para ayudar al cuerpo a combatir los resfriados o la gripe. Un sistema inmunitario más fuerte lo ayuda a mantener la salud y el bienestar todos los días.

La espirulina puede ayudar a aumentar la energía y el metabolismo. Un aumento del metabolismo puede ayudar a perder peso. La proteína puede darle energía para hacer ejercicio y ayudar a desarrollar el tono muscular. La combinación de vitaminas puede ayudar a mejorar su energía y hacer que tenga ganas de moverse más.

Como con cualquier suplemento, debes tener cuidado. Si tiene una afección médica o está tomando medicamentos recetados, debe consultar con su proveedor de atención médica. Es posible que no interactúe bien con algunos medicamentos recetados. También debe usar espirulina orgánica de un proveedor acreditado.

La espirulina se puede encontrar en forma de cápsulas o en polvo. Si el sabor es un problema para usted, pruebe las cápsulas. El polvo tiene un sabor distinto que puede ser ligeramente desagradable. Mezclar el polvo en un batido de frutas funciona bien para ocultar el sabor. No se recomienda mezclarlo con agua corriente. Tenga en cuenta que el color es un verde muy distinto. Lo que sea que lo mezcles se volverá verde oscuro.

He usado el polvo mezclado con mis batidos verdes o batidos de frutas. Me parece que si lo mezclo con fruta que tiene mucho sabor, funciona mejor para mí. El sabor es desagradable pero puedes enmascararlo bastante bien. Me parece que me da energía. También he experimentado cierto alivio de la rinitis alérgica. Mis fosas nasales parecen estar menos inflamadas y hay menos picazón en la nariz.

La espirulina es un suplemento natural que contiene muchas vitaminas y minerales diferentes. Hay muchos beneficios potenciales para la salud. Si puede superar el sabor, puede funcionar para usted.

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