Dip de espinacas y alcachofa - TGI viernes

• Abril 18, 2024

Si está buscando un refrigerio saludable que sea sabroso y súper fácil, le recomiendo esta salsa de espinacas y alcachofa. ¡Se calienta en el microondas en aproximadamente 3 minutos, casi no tiene azúcar, tiene 2 g de proteína y 10% de su vitamina A también!

Si nunca ha comido en TGI Fridays, este es un gran chapuzón que se sirve caliente. Sumerges apio, palitos de zanahoria, chips de vegetales, Triscuits o cualquier otra cosa que desees. Es una buena mezcla cremosa de espinacas, una salsa espesa de queso y trozos de alcachofa. El sabor es suave, con el sabor del queso más que cualquier otra cosa.

Cocinar esto es muy fácil. Ponlo en el microondas. Deténgase a la mitad para removerlo un poco, luego termine. ¡Quítate la tapa y comienza a sumergir!

Un solo paquete dice que sirve 8. Estoy seguro de que todos sabemos que tendemos a comer más que el "tamaño de la porción" con este tipo de cosas. Sin embargo, eso no es realmente algo malo aquí. ¿Comer demasiadas espinacas? :) Hay menos de 1 g de carbohidratos netos por porción. Entonces, incluso si comió todo el paquete usted mismo, eso es menos de 8 g de carbohidratos en total.

Obtienes aproximadamente 1 g de fibra por porción, lo cual es genial. ¡También obtienes 2 g de proteína! Además, la espinaca te da el 10% de tu vitamina A por porción. Nuevamente, si usted es una persona que se come la caja completa, ¡eso es el 80% de su vitamina A de una manera muy natural y saludable!

Incluso el sodio, que normalmente es muy alto en alimentos envasados, es solo del 5%. Eso también es genial.

Si lo comes con algo saludable como el apio, entonces mejora aún más, porque obtienes sabores sabrosos con más nutrientes y fibra. Solo mantente alejado de algo como papas fritas o chips de maíz :)

¿Hay aspectos negativos en esto? Bueno, podría argumentar que es más barato hacer su propia salsa de espinacas, queso y alcachofas. Eso podría ser cierto, pero la mayoría de las personas que conozco nunca se tomarían el tiempo para hacerlo. Esta es una merienda de solución rápida para cuando estás ocupado y quieres algo saludable. También puede reciclar la caja de cartón y el recipiente interior de plástico. Es mucho más saludable que muchas de las otras opciones de bocadillos que existen.

¡Muy recomendable!


Biblioteca de libros de bajo contenido de carbohidratos de Lisa Shea

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