Un jardín relajante: el segmento final

• Abril 19, 2024

Esta es la parte final de una serie de tres partes sobre jardines relajantes. Este artículo trata sobre libros sobre plantas y jardines fragantes, así como sobre el sentido del olfato y cómo podemos usarlo para nuestro beneficio.

Para aquellos que planean un jardín de fragancias, la “jardinería fragante” es esencial. Esta guía integral bellamente ilustrada es de Steve y Val Bradley, publicada por Laurel Glen. Los autores lo guían a través de cada paso del proceso de diseño. Además, hay una maravillosa introducción a la fragancia, que incluye un historial de fragancias y cómo se clasifican los aromas. También discuten cómo las plantas usan la fragancia como mecanismo de supervivencia. Esta guía práctica analiza el fragante jardín durante las cuatro estaciones. Para cada temporada, incluyen proyectos fáciles y explican qué plantas usar, cómo plantarlas, propagarlas y cuidarlas.

De todas las plantas fragantes, las lilas siguen siendo una de las favoritas de todos los tiempos. Compre con cuidado. Elija los que sean adecuados para su zona de resistencia. No todas las variedades de este arbusto son adecuadas para los jardines del sur.

Muchas de nuestras variedades de color lila fueron creadas por el Padre John L. Fiala, un hibridizador líder de color lila. Este párroco y educador fue director fundador de la International Lilac Society.

Originalmente publicado en 1988, su guía completa sobre lilas estuvo agotada durante años hasta que Timber Press relanzó "Lilacs-the Genus Syringa". El padre Fiala aborda todos los aspectos de elegir, cultivar y propagar lilas, así como consejos sobre paisajismo con lilas y cómo elegir plantas de compañía para ellos. Proporciona una historia completa de las diferentes especies de lilas y sus orígenes. Los apéndices están repletos de información útil, incluidas listas de jardines públicos donde se pueden ver lilas.

La aromaterapia es el proceso de usar fragancias con fines beneficiosos. Esto parece ser una parte integral de la historia humana. La mayoría de los libros sobre aromaterapia tienen una descripción completa de su uso desde los antiguos egipcios hasta el presente. Por ejemplo, los aceites esenciales fragantes se usan en aceites de masaje y con fines medicinales.

La búsqueda de conocimiento sobre aromaterapia y aromas está en su infancia en comparación con otros campos de estudio. Los científicos han investigado las afirmaciones de la aromaterapia y descubrieron que los aromas tienen varios efectos en los humanos.

La revelación más interesante de todas llegó hace varios años cuando los científicos descubrieron que existe una conexión entre la fragancia y nuestra percepción visual. Por extraño que parezca, el estudio encontró que el color que ves puede influir en lo que hueles. En este estudio de imágenes cerebrales, hubo más actividad cuando el color y el aroma coincidieron con las expectativas normales. Un ejemplo es el amarillo limón con aroma a limón.

De todas las investigaciones que se están llevando a cabo sobre fragancias, el Dr. Alan Hirsch, de la Fundación de Investigación y Tratamiento de Olor y Sabor en Chicago (//www.smellandtaste.org), un neurólogo y psiquiatra, está llevando a cabo las de mayor alcance. Trata a las personas con problemas de olfato y sabor. Es autor de "Dr. Guía de Hirsch para la pérdida de peso de Scentsational "," Sexo de Scentsational "y" ¿Qué sabor tiene tu personalidad? " Están disponibles en el sitio web de la fundación.

A través de su investigación pionera, ha encontrado formas prácticas en las que las personas pueden usar olores con fines beneficiosos. Por ejemplo, el aroma adecuado puede ayudar a las personas a perder peso. En un estudio, descubrió que el aroma de plátano, menta y manzana verde condujo a una pérdida de 30 libras en un período de seis meses. Aún más intrigante es el hecho de que los hombres consideraban que las mujeres que usaban un perfume floral picante pesaban menos, doce libras menos.

En su último libro, "Life’s A Smelling Success", publicado por Authors of Unity Publishing (//www.authorsofunity.com), centra su atención en cómo se pueden usar los aromas para mejorar el aprendizaje y la memoria, así como el crecimiento personal. Proporciona una excelente experiencia sobre cómo y por qué la fragancia afecta nuestros estados mentales, y cómo se puede usar para nuestra ventaja. Analiza muchos de sus estudios, incluido el aroma a manzana verde, que reduce la gravedad de las migrañas. Para mejorar el estado de ánimo, sugiere usar un aroma de vainilla.

Para las personas que tienen problemas para conciliar el sueño, recomienda una hierba relajante, como la lavanda. Para permanecer alerta y eliminar la somnolencia, los aromas estimulantes, como la menta o el jazmín, son la respuesta.

En otro estudio, descubrió que el uso de ajo en las comidas ponía a los participantes de buen humor y aumentaba la interacción positiva entre los miembros de la familia.

Además, ofrece sugerencias útiles sobre cómo podemos mantener nuestras capacidades cognitivas normales a medida que envejecemos. Estimular la fragancia en nuestra vida diaria es una forma de lograr este objetivo. Esto se hace fácilmente si plantamos jardines de fragancias con menta y otras plantas perfumadas en nuestros paisajes.

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