Las seis etapas de la nutrición: descripción general

• Abril 20, 2024

¿Con qué frecuencia has escuchado a alguien decir algo como "yo como una dieta nutritiva?" Quizás incluso lo hayas dicho tú mismo. Pero, ¿sabía usted que comer una "dieta nutritiva" es solo un paso en el proceso de una buena nutrición. Y el hecho de que coma una dieta "buena" no significa que esté recibiendo una nutrición "buena". Usted ve, la dieta es lo que come, pero la nutrición es lo que realmente reciben sus células. Suceden muchas cosas entre poner buena comida en la boca y asimilarla a nivel celular. Por lo tanto, debe asegurarse de apoyar cada etapa de nutrición para que funcione de manera eficiente.

Aquí hay una descripción básica de las "Seis etapas de la nutrición". Destacaré cada etapa, cómo funciona, por qué es importante para su salud y qué puede hacer para respaldar su correcto funcionamiento. Recuerde que si cuida su cuerpo, se ocupará de usted. Así que comencemos nuestro viaje.

Etapa # 1 Dieta:

La dieta es todo lo que se pone en la boca: los macro y micronutrientes que consume en alimentos, líquidos y suplementos, además de la comida chatarra, el alcohol, los medicamentos, los aditivos alimentarios, los pesticidas y otras toxinas que pueden interferir con una buena nutrición. La dieta es la etapa sobre la que tenemos el control más directo y la que tiene el mayor impacto en las otras cinco etapas de la nutrición. Por lo tanto, deberá aprender cómo tomar las mejores decisiones y cómo asegurarse de que la dieta que consume brinde el máximo apoyo para las etapas 2 a 6.


Etapa # 2 Digestión:

Su sistema digestivo está diseñado para descomponer los alimentos en los nutrientes más simples que su cuerpo pueda utilizar. Suena bastante fácil, ¿no? Pero entonces, ¿por qué se gastan miles de millones de dólares anualmente en medicamentos digestivos? Tu lo descubrirás. Cubriré la digestión básica, algunas de las causas de una mala digestión y cómo mejorar naturalmente la capacidad de su cuerpo para descomponer los alimentos que come.

Etapa # 3 Absorción:

Este es el proceso cuando los nutrientes simples (si se descomponen eficientemente) pasan a través de la pared intestinal al torrente sanguíneo. ¿Cómo puedes asegurarte de que esto te va a pasar? Echaremos un vistazo a la relación entre la digestión y la absorción y lo que puede hacer para mejorar la suya.


Etapa # 4 Circulación:

Piense en esta etapa como su sistema de transporte público. Todos los días, todo el día, su sistema circulatorio transporta nutrientes a cada célula de su cuerpo. O, al menos, lo esperas, ¿verdad? ¿Qué puede hacer nutricionalmente para asegurarse de que su sistema de tránsito no esté en huelga? Y, si es así, ¿cómo puede negociar un contrato aceptable para llevar sus nutrientes a donde necesitan estar?

Etapa # 5 Asimilación:

Luego, si todo lo demás ha funcionado correctamente, cada nutriente debe pasar directamente a su célula para ser utilizado como nutrición celular. Este es uno de los eslabones más débiles para la mayoría de las personas. La pobre asimilación es la razón por la cual tantas personas experimentan fatiga regularmente. Si está cansado de sentirse cansado, manténgase atento y descubra qué puede hacer para crear una abundancia de energía saludable, naturalmente.

Etapa # 6 Eliminación:


La conclusión es la eliminación. Y, si no cree que esto sea importante, intente meter un plátano en el tubo de escape de su automóvil y vea qué sucede. La eliminación no es solo una función intestinal o urinaria, aunque eso es parte del proceso. La limpieza de su cuerpo debe comenzar a nivel celular. Te mostraré cómo limpiar la casa, desde las celdas, y cómo mantenerla limpia para siempre.

Como puede ver, las Seis Etapas de Nutrición dependen unas de otras y si solo una etapa funciona de manera inadecuada, puede hacer que todo el sistema se descomponga. Su cuerpo depende de que sus células obtengan la nutrición adecuada y sus células dependen de las Seis Etapas de Nutrición. Solo eres tan fuerte como tu célula más débil. Así que hagamos que cada célula sea lo más fuerte posible.

Ir a la Etapa # 1 - Dieta

Para el boletín de salud, pérdida de peso y nutrición natural, haga clic aquí.

Haga clic aquí para ver el mapa del sitio

Artículos que también te pueden gustar
El mejor consejo de salud
Nutrición 101
Realidad o ficción: puedes obtener todo lo que necesitas de los alimentos que comes

© Derechos de autor Moss Greene. Todos los derechos reservados.

Para suscribirse al Boletín de Nutrición, simplemente ingrese su dirección de correo electrónico en el cuadro de suscripción en la parte inferior de esta página.

Nota: La información contenida en este sitio web no pretende ser prescriptiva. Cualquier intento de diagnosticar o tratar una enfermedad debe estar bajo la dirección de un médico que esté familiarizado con la terapia nutricional.

Instrucciones De Vídeo: El Aparato Digestivo y la Digestión | Videos para Niños (Abril 2024).