Ansiedad de separación

• Abril 16, 2024

Cuando mi hija menor estaba en el jardín de infantes, la recogía todos los días en mi hora de almuerzo y la llevaba a la casa de nuestra niñera. Era una mujer maravillosa a quien conocía desde que estaba en la escuela secundaria y confiaba completamente en ella. Ella era amorosa, gentil, amable y solidaria con mi hija y yo. Mi niña estaba muy feliz cuando salió de la guardería, conversó todo el camino hasta la casa de la niñera, pero cuando la casa estaba a la vista, comenzó a llorar. Se aferró a mí cuando la llevé a la puerta principal y me rodeé las piernas cuando la senté en la casa. Tendría que apartar sus pequeñas manos de mí mientras luchaba por salir por la puerta y ella se enyesaría contra el cristal, con lágrimas cayendo por su rostro mientras salía del camino de entrada. Mi niñera me aseguró que me había ido no más de cinco minutos y que ella estaba sonriendo y jugando con los otros niños. Me costaba creer esto cuando tenía que lidiar con las lágrimas todos los días, pero sabía que era verdad.
Cuando comenzó el primer grado, todo estaba mejor. Ella fue a la guardería después de la escuela ubicada en la escuela primaria, así que fue como ir de una clase a otra. No la vi hasta que la recogí por la tarde después del trabajo y el ajuste fue muy fácil. Le atribuí los incidentes anteriores a querer quedarse conmigo cuando la recogí a medio día y pensé que podría salirse con la suya.
Luego nos mudamos. Nueva escuela, nuevos maestros, nuevos amigos. Cuando la dejaba en la escuela de camino al trabajo, lloraba un poco y recibía una llamada telefónica ocasional en el trabajo que decía que estaba molesta. Si hablaba con ella por teléfono, ella solo empeoraba. A través de prueba y error, su maestra y yo aprendimos cómo calmarla mejor y llevarla a su trabajo de clase. Pero el problema persistió, así que trajimos al psicólogo de la escuela. Esta mujer fue una bendición disfrazada.
Una vez a la semana, mi hija fue a la oficina del psicólogo de la escuela y se liberó de todas sus preocupaciones. Algunos fueron repetitivos; algunos se arreglaron fácilmente; y algunos obviamente estaban inventados porque no podía pensar en nada más que decir. La conclusión era que se había acostumbrado a que mi hermana y yo estuviéramos allí para ella todo el tiempo, literalmente. Ahora estaba "sola" y no estaba segura de cómo hacer frente, o en quién podía confiar. (Mis hijas están separadas, según la edad, de modo que el único año que estuvieron en la misma escuela al mismo tiempo fue el jardín de infantes). Esta maravillosa mujer le enseñó formas simples de darse cuenta de que no estaba sola y determinar quién era confiable. La vida se volvió un poco más fácil ... hasta que tuve que ir a St. Louis por negocios. Durante una semana antes y una semana después, volvimos al comportamiento que sufrimos en el jardín de infantes: cubos llenos de lágrimas y berrinches. Ella veía al psicólogo todos los días que me había ido. Fue mi último viaje de negocios y me di cuenta de que necesitaba un trabajo diferente. (¡Una historia completamente diferente!)
Desafortunadamente, a veces puedes obtener demasiado de algo bueno. ¡Después de mi viaje, también tuvimos que comenzar a destetar a mi pequeña niña del psicólogo! Comenzó a experimentar ansiedad por la separación cuando no la veía todos los días. Afortunadamente, para fin de año, no estaba llorando cuando la llevé a la escuela, ya no necesitaba ver al psicólogo, había hecho muchos amigos nuevos y era una niña muy feliz. Por todo el estrés obvio que soportó, ¡te prometo que el mío fue diez veces peor! Para aquellos de ustedes que tienen hijos que sufren ansiedad por separación, ¡saben exactamente lo que quiero decir!
¿Qué podemos hacer para ayudar a nuestros hijos a adaptarse? Suena simple, pero no siempre es tan fácil. Primero, debemos mantenernos tranquilos y tranquilizadores. Es más fácil decirlo que hacerlo cuando esos pequeños dedos tienen un agarre de acero en la pierna de tus pantalones. Sigue recordándote a ti mismo que esta es una fase (¡realmente lo es!) Y que sobrevivirás, como lo han hecho otros en el pasado.
Tranquilice a su hijo según sea necesario. Trabaje en conversaciones normales todos los días. Hágales saber que los ama y que no los dejará. Hay momentos en que la mejor política es la honestidad completa, pero ahora no es el momento de caer en la verdad de "nunca sabemos cuánto tiempo tenemos juntos". Si necesitan creer que eres inmortal en este punto, déjalos. Crecerán y aprenderán todo sobre la vida lo suficientemente pronto.
Asegúrese de que su hijo tenga un elemento de comodidad con él cuando deba separarse. Es posible que tenga que obtener un permiso especial de su maestro para que tengan esta ... manta, animal de peluche, foto, lo que sea que sea ... pero valdrá la pena para ambos si se comunican por adelantado y llegan a un acuerdo razonable compromiso. Su hijo ni siquiera tiene que llevarlo consigo; solo saber que está en su cubículo o mochila, listo si es necesario, puede ser todo lo que se necesita.
Hacer uso del psicólogo escolar. Los niños tienen todo tipo de miedos y ansiedades. Va con el territorio de la infancia. No hay vergüenza en involucrar al psicólogo de la escuela, o un profesional de su elección, si estos temores se salen de control. No significa que su hijo sea abusado o descuidado; significa que necesitan ayuda con sus habilidades de afrontamiento.Todos lo hacemos, tarde o temprano, en la vida.
Además, recuerde que la ansiedad por separación puede desaparecer tan fácil y rápidamente como apareció. La ansiedad por separación no es lo mismo que el trastorno de ansiedad por separación. Muchos niños experimentan ansiedad por separación y esto no necesariamente indica un problema más arraigado. Si cree que puede haber un problema grave, su mejor fuente de información es el pediatra de su hijo. Comparta sus inquietudes y deben estar muy dispuestos a ayudarlo a abordarlas.
Como con todas las etapas de la vida de un niño, esta no será permanente. No se quite el cabello ni invierta en tapones para los oídos. Dese un poco más de "tiempo de calidad" con su hijo y recuerde que solo tienen esta edad una vez en la vida. Disfruta de las mejores partes mientras puedas, ya que pasarán junto con las que no son tan buenas.

Instrucciones De Vídeo: El Trastorno de ansiedad por separación (Abril 2024).