Revisitando el cambio de imagen de la menopausia

• Abril 19, 2024

Si la menopausia te hace sentir cansada, agotada, confundida y frustrada, ¡es hora de The Menopause Makeover Challenge!

El cambio de imagen de la menopausia, escrito por Staness Jonekos y la Dra. Wendy Klein, es su planificador de menopausia diseñado para guiarla a través del 'cambio'. Este libro contiene consejos prácticos y experiencia médica para ayudarla a aprender más sobre lo que sucede durante la menopausia y cómo Hacer frente a este tiempo de transición. El primero de una serie de artículos explicará de qué se trata The Menopause Makeover y qué puede hacer por usted.

El desafío de cambio de imagen de la menopausia
Diseñado para ayudarla a realizar cambios reales en su vida durante la menopausia y más allá, este libro hace que la menopausia sea más manejable. A través de una serie de ocho pasos que le llevarán unas doce semanas, obtendrá consejos reales para lidiar con la menopausia. Al utilizar los cuadros y planificadores fáciles de seguir en el libro, puede ver su progreso y medir sus resultados. Esto hace que tomar The Menopause Makeover Challenge sea una forma divertida y realista de hacer cambios positivos en su vida.

Los ocho pasos del desafío de cambio de imagen de la menopausia
Los artículos están escritos para corresponder con el orden de los pasos en The Menopause Makeover:
1. Entendiendo la menopausia
2. Alimentando al nuevo tú
3. ¡Ejercítalo!
4. Consejos de belleza
5. Montaña rusa emocional
6. Tus relaciones
7. Cambio y espiritualidad
8. Creando felicidad

Los artículos del desafío de cambio de imagen de la menopausia
Esto no es un blog. El propósito de esta serie es permitirte explorar los pasos involucrados y aprender cómo te ayudarán. Mi objetivo para cada uno de ustedes es aprender las formas en que The Menopause Makeover Challenge funcionará para ustedes. Leer sobre la experiencia de otra persona no siempre es útil si le resulta difícil relacionarse. ¡Esto es para ti y para ti!

Cada paso se puede adaptar para satisfacer sus necesidades específicas durante la menopausia. No hay dos mujeres que tengan la misma experiencia de menopausia. Cada mujer necesitará una solución que funcione para su situación específica. Es por eso que The Menopause Makeover funciona tan bien; está diseñado para permitirle personalizar su cambio de imagen según lo que le sucede durante la menopausia. Ya sea que sus síntomas sean leves o severos, tendrá un conjunto de herramientas para ayudarla a realizar cambios que la ayudarán con la menopausia.

La menopausia y tu salud
Pero la menopausia no siempre tiene la culpa de muchos de los problemas de salud que pueda tener. Las diversas elecciones que ha hecho en el pasado pueden ponerse al día con usted durante la menopausia. Esto significa que puede tomar nuevas decisiones para mejorar su salud, como comer una dieta saludable, hacer ejercicio y lidiar con el estrés.

Desafíos del desafío de cambio de imagen de la menopausia
En cada artículo leerá sobre los posibles desafíos asociados con cada paso. Esto varía ampliamente entre las mujeres porque puede encontrar un paso particular fácil donde otros pueden tener mayores dificultades. Cada paso ha sido abordado de la manera más objetiva posible y escrito con los lectores en mente. Mientras trabajo en The Menopause Makeover Challenge, no quiero que los lectores se vean influenciados por mis experiencias personales.

Notas del editor para The Menopause Makeover Challenge
Como su editor de menopausia, he incluido un artículo muy corto al final de cada artículo para compartir un poco de mis observaciones a medida que emprendo el desafío de cambio de imagen de la menopausia. Incluyo esto para hacerle saber que solo recomiendo algo porque lo he puesto a prueba, pero finalmente quiero que los lectores se identifiquen con The Menopause Makeover para ellos y para ellos solos.

Como señala el autor Jonekos, no hay soluciones rápidas en la menopausia. Deberá esforzarse un poco y comprometerse con usted mismo para completar The Menopause Makeover. El resultado será una persona más sana capaz de hacer frente a la menopausia y sus desafíos. Además, se preparará para los años posteriores a la menopausia. Esta fase de transición es tu tiempo para el autodescubrimiento. Hasta ahora te han dejado resolverlo por tu cuenta. Ahora con The Menopause Makeover tiene una guía para tomar el control de su menopausia.

** Harlequin Enterprises Ltd. me proporcionó esta copia de revisión de The Menopause Makeover de forma totalmente gratuita. **

The Menopause Makeover, Staness Jonekos con Wendy Klein, M.D., Harlequin Enterprises Ltd., Nueva York, 2010, 302 pp.

Por favor visite www.menopausemakeover.com

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