Revisión de Budokon - Flujo y flexibilidad

• Abril 16, 2024

Para aquellos interesados ​​en yoga y artes marciales, budokon podría ser una buena ruta para tomar. Solo tenga en cuenta que estos videos no son para los tímidos y sin entrenamiento.

Primero me enteré de budokon de uno de los lectores aquí que publicó en los foros. Habían mencionado que había una mezcla interesante entre el yoga y el video de artes marciales, y tenían curiosidad por saber cómo era.

Al estar interesado en ambos, mi interés se despertó. Como cualquier buena persona curiosa, salí y pedí una copia de inmediato. Sobre el budokon En el sitio, había tres opciones de videos: Flujo y flexibilidad, Poder y agilidad, Fuerza y ​​equilibrio. Desde mi experiencia, el ejercicio que involucra fuerza o desarrollo de energía tiende a enfocarse en mucho trabajo externo, algo de lo que definitivamente me he alejado.

Llegó el video y en el CD había solo unas pocas secciones, la más importante era un entrenamiento de 30 minutos y el tutorial para movimientos selectos. Desde el punto de vista organizativo, hubiera esperado que el tutorial fuera lo primero. Así que pasé a esa sección y comencé a reproducir el video.

El primer movimiento en esta sección se llamó "Dancing Dog Prep". Es un movimiento que comienza con el perro hacia abajo y luego procede a introducir una pierna y enhebrarla para voltear el cuerpo. El movimiento fue intimidante pero no imposible. De hecho, la mayoría de los ejemplos de tutoriales fueron desafiantes, pero nada de lo que yo llamaría imposible de realizar, siempre y cuando tuvieras un nivel razonable de condición física.

Animado por esta sección, me desplacé hasta el entrenamiento real de 30 minutos. La música fue bellamente elegida para adaptarse al nivel de energía de lo que se estaba realizando. Y el estudio es muy profesional, muy lejos de la calidad de algunos videos de artes marciales.

El entrenamiento de 30 minutos comenzó con una meditación de 5 minutos, que estaba muy feliz de tener después de un día agitado. Los primeros movimientos fluyeron muy bien y se dieron a un ritmo razonable para alguien que conociera las posturas y la terminología básicas del yoga.

Desafortunadamente, el video comenzó a perderme a medida que los movimientos aumentaron en complejidad y ritmo. Cuando el video llegó al movimiento "Dancing Dog", un movimiento que había practicado previamente en el tutorial, me resultaba difícil mantener el ritmo y mantener la alineación adecuada. Mi cuerpo, que ahora solo llevaba unos 10 minutos en el entrenamiento, ya estaba bastante agotado y tuve que parar por el día.

En general, me decepcionó la cantidad de artes marciales reales en este video. Estaba mucho más orientado al yoga en términos de movimiento y posturas. Definitivamente continuaré practicando, ya que creo que si puedes leer este video con confianza, lograrás un nivel de flujo y flexibilidad según lo anunciado.

Para obtener más información sobre budokon, visite su sitio web en //www.budokon.com

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