Repensar la fiesta de Acción de Gracias
La mesa ha sido puesta. El pavo perfectamente cocinado, el puré de papas, la salsa, los panecillos, la cazuela de judías verdes y la salsa de arándanos junto con las batatas de malvavisco se han colocado en su elegante mesa. Los invitados se han reunido y estás listo para cavar. Pero espera un minuto, ¿realmente quieres comer toda esta comida prohibida? Recuerda que tienes una opción.

Sí, puedes tener todo esto, pero tal vez con un giro. Turquía está en la lista de sí, son todos los otros acompañamientos que te acompañan. Hay dos oportunidades para derrochar durante las vacaciones, el Día de Acción de Gracias y Navidad para que puedas disfrutar.

Para repensar el Día de Acción de Gracias, intente reducir sus carbohidratos favoritos. ¿Como dices? Existen numerosos libros de cocina para ayudarlo junto con sus propias habilidades creativas de cocina.

También puedes crear nuevas tradiciones en las vacaciones. Considere estos:

· Cazuela de judías verdes: renuncia a la crema de champiñones. Encuentra otra solución como crema agria baja en grasa o incluso yogur.
· Pastel de batata: pruebe con un sustituto del azúcar y no use malvaviscos.
· Ensalada verde: introduzca una ensalada verde fresca en su cena.
· Salsa: haga una salsa baja en carbohidratos con harina de soja
· Puré de papas: sustituya la coliflor por las papas y disfrute de uno de sus favoritos perdidos
· Rollos: un favorito que aún puedes disfrutar.
· Plato de verduras: en lugar de aceitunas negras, pruebe un plato de verduras frescas con zanahorias y apio.
· Lasaña: intente usar la nueva pasta baja en carbohidratos, junto con ricota baja en grasa y use un vegetal en lugar de carne.


Con estas opciones aún disfrutará de una fiesta de Acción de Gracias, pero su glucosa en sangre y su cuerpo se lo agradecerán. No te sentirás hinchado, pesado y sin energía al día siguiente.

Pero con cualquier opción de comida es su elección. No tienes que hacerlos todos, solo prueba uno o dos.

¡FELIZ DÍA DE TURQUÍA!

Instrucciones De Vídeo: Menú para Acción de Gracias Thanksgiving (Septiembre 2020).