Resolviendo conflictos y enojo

• Septiembre 27, 2020

A veces, una situación o problema estresante puede causar mucha angustia y enojo. A largo plazo, este tipo de estrés interno generalmente resulta en problemas de salud y de la piel. Para sentirse bien por dentro, hay muchas maneras saludables de lidiar con los conflictos y la ira. Algunos ejemplos útiles son:

. Tómese un momento de tranquilidad para escuchar sus propios pensamientos, darse cuenta de cuáles son sus sentimientos y respetarlos. Tómese este tiempo solo sin las ruidosas distracciones de la televisión, la radio u otras personas. Luego, tome las medidas adecuadas para corregir la situación.

. Si tiene estrés debido a una persona, puede sentirse mejor hablando con calma sobre lo que le está molestando. Es importante comunicar sus pensamientos y sentimientos, y escuchar las opiniones de otras personas con paciencia. Apunte a un compromiso y una solución que los haga felices a ambos. La comunicación es a veces todo lo que se necesita para rectificar la mayoría de las situaciones. Por lo general, la falta de comunicación y los malentendidos son los responsables de la mayor parte de nuestro conflicto con otras personas.

. También puede ayudar hablar con un amigo de confianza. La amistad es una experiencia maravillosa y mágica que puede transformarte en una mejor persona. Los amigos tienen una forma especial de escuchar y hacernos sentir bien. Un verdadero amigo es alguien que lo cuida y lo comprende, alguien que le dará buenos consejos con la intención de ayudarlo. Hablar con un amigo y escuchar las cosas buenas que tiene para decir puede ayudarte a desarrollar una perspectiva positiva sobre las cosas en tu vida. Vas a
tener el mismo efecto positivo en tu amigo. Eso es lo que es la amistad, dos personas que reflexionan una a la otra sobre cuidado, comprensión, respeto y amor. La amistad es muy curativa para el cuerpo, la mente y el alma.

. Averigua qué puedes hacer para mejorar la situación. Anotar cómo se siente a diario o semanalmente puede ayudarlo a encontrar soluciones y sentirse mejor acerca de su vida. La próxima vez que se encuentre en una situación de conflicto, encuentre tres soluciones constructivas al problema y escríbalas.

. El ejercicio es un gran alivio del estrés que libera endorfinas en el torrente sanguíneo que lo ayudarán a sentirse bien y a ver el lado positivo de cualquier cosa que le esté molestando. El ejercicio puede ayudarlo a obtener una perspectiva saludable y a sentir menos tensión internamente.

. Aprende a relajarte y dejarte llevar. Es muy útil entrenar tu mente para cambiar lo que puedas y dejar ir el resto. Darse cuenta y aceptar lo que puede y no puede cambiar en su vida es poderoso. Aprender esta simple perspectiva puede liberar su mente de preocupaciones y estrés. Dejar ir contribuye a un cuerpo y apariencia saludables. Para eliminar los problemas de la piel, debemos centrarnos en los procesos internos del cuerpo y la mente y mejorar su funcionamiento. La angustia emocional es una de las causas que contribuyen a la piel no saludable. Resolver problemas y tener pensamientos positivos conduce a sentirse bien y mejorar la salud.

Instrucciones De Vídeo: Pastor Cash Luna - Resolviendo Conflictos (Septiembre 2020).