Reduzca el estrés de las fiestas: 3 consejos para comenzar la temporada

• Abril 19, 2024

Halloween apenas ha terminado. ¿Pero adivina que? La Navidad es la próxima gran fiesta y se acerca rápidamente. Al menos así parece cuando entras a las tiendas. Las exhibiciones de dulces y baratijas están llenas de golosinas de la temporada. Chocolate Santas y muñecos de nieve de malvavisco abundan.

Sin embargo, mi calendario me dice algo diferente. Hay otra gran fiesta enclavada entre ahora y Navidad. Pronto estaremos celebrando el Día de Acción de Gracias. De acuerdo, no es una gran fiesta de dulces o regalos, pero es muy importante en los Estados Unidos. Y está lleno de ansiedad para muchos cocineros. Es la gran fiesta de comida. Simplemente camine por cualquier pasillo de la tienda de comestibles, verá una exhibición después de la exhibición de artículos de comida festiva. Las tiendas de cocina están surtidas hasta el techo con sartenes. Las revistas nos atraen con consejos y trucos que prometen ayudarnos a superar este día sin desastres. Incluso hay una línea directa de Turquía.

Qué significa todo esto? La respuesta es obvia. Las expectativas serán altísimas para el resto del año. Nada como un poco de presión para hacernos sentir que "deberíamos" estar ya en modo vacaciones completas. Pero esa es realmente la idea. Los especialistas en marketing quieren que las personas, en particular las mujeres, sientan que tienen que hacer y ser todo. Compre el regalo perfecto, cocine la comida perfecta y decore el hogar perfecto. Intelectualmente sabemos que esto es una locura, pero de alguna manera es demasiado fácil de comprar. Lo hacemos a pesar del hecho de que se siente menos que genial.

¿Por qué se siente menos que genial? Principalmente porque hacer todo lo que creemos que 'deberíamos' hacer va en contra de los principios de la vida organizada. La vida organizada se trata de adoptar sistemas que hacen que hacer las cosas que necesitamos hacer sea lo más eficiente y fácil posible. Se trata de tomar decisiones bien pensadas sobre lo que hacemos con nuestro tiempo libre. Eso es hacer las cosas que queremos hacer. 'Querer' es muy diferente de 'debería hacer' o 'necesita hacer'. 'Querer' significa solo eso, queremos hacerlo. No tenemos un sentido de obligación, no estamos siendo intimidados por una pseudo culpa, y ciertamente no estamos tratando de satisfacer la demanda de los vendedores de cumplir con su versión absurda de la perfección navideña.

La idea general de ser organizados es que tenemos control sobre cómo se desarrollan nuestros días. Podemos encontrar lo que necesitamos cuando lo necesitamos. Decidimos qué compromisos permitir en nuestras vidas. Decidimos lo que nos da nuestro tiempo. Sucumbir a los "deberes" de la vida va en contra de lo que significa organizarse. La organización tiene que ver con el orden y la planificación. Vivimos organizados para poder tener la mayor libertad posible.

Lamentablemente, y la mayoría de las veces, las vacaciones tienen una forma de crear un estrés indebido. Básicamente cedemos el control y nos dejamos atrapar en el frenesí. Con toda la presión que existe en el mundo moderno, no es de extrañar que esto suceda.

La gran pregunta es: ¿qué podemos hacer para evitar caer en la presión externa y mantenernos fieles a nuestros propios ideales? Esta pregunta es muy importante. Necesitamos responderlo definitivamente para poder crear un plan de acción que aborde cómo reaccionaremos a los factores estresantes de las fiestas. Esto es especialmente cierto si queremos disfrutar auténticamente de las vacaciones.

Aquí hay tres pasos de acción que puede tomar ahora:

1. Evalúa tu situación

¿Ha cambiado tu vida desde la última temporada de vacaciones? Si es así, es posible que deba hacer algunos ajustes importantes. Ahora es el momento de comenzar a pensar en lo que podría necesitar alterar. Un nuevo miembro de la familia, una reubicación, un desarrollo económico; Estas son todas las cosas que podrían afectar significativamente la forma en que celebras. Comience a planificar esos cambios ahora.

2. Reflexiona sobre el pasado

¿Has estado contento con la forma en que se desarrollaron tus vacaciones pasadas? ¿Disfrutaste tus compromisos? ¿Sentiste demasiado estrés? Tal vez sentiste que gastaste más de lo que era prudente. O tal vez necesite retirar algunas tradiciones para poder recibir otras nuevas. En cualquier caso, ahora es el momento de tener claro cómo quiere que se vean sus vacaciones.

3. Comparta sus expectativas y planes con familiares y amigos

Si las cosas han cambiado de alguna manera para usted, asegúrese de hablar. Sé lo más abierto posible. La idea es lograr que las personas estén en la misma página lo antes posible, para que la decepción no se interponga en el momento de disfrutar el momento. Quizás intercambiar regalos con cada miembro de la familia es una carga demasiado pesada. No dude en expresar sus deseos, es posible que tenga mucha compañía. Aferrarse a los sentimientos lleva al resentimiento y esa no es una buena emoción.

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