Agua pura

• Abril 25, 2024

Además del aire limpio, el agua pura es lo más importante para su salud. Su cuerpo tiene aproximadamente un 60% de agua y el agua es absolutamente esencial para casi todos los procesos metabólicos en su cuerpo. Puedes vivir durante semanas sin comida, pero solo unos días sin agua.

Entonces, ¿estás tomando tus 8 vasos al día? Probablemente no. Pero no sienta que está solo, porque las estadísticas muestran que el agua es uno de los elementos más abusados ​​en la dieta promedio. En su lugar, la mayoría de la gente está tomando café, bebidas gaseosas y bebidas con sabor a frutas con gas. En comparación con el agua, todo esto puede causar serios problemas de salud.

Pero es fácil ver por qué estas alternativas son las bebidas de elección. Número uno, están muy publicitados por Madison Avenue. Y, número dos, son muy adictivos. ¿Crees que los fabricantes y anunciantes lo saben? Es más que probable que lo hagan.

Sin embargo, aún puede decidirse. Por lo tanto, considere la posibilidad de cambiar al agua. Si su agua del grifo no es la mejor, puede encontrar agua de manantial embotellada de calidad en casi cualquier tienda de comestibles. O bien, incluso podría considerar obtener un buen filtro de agua de bloque de carbón sólido. (Solo asegúrese de que no sea carbono granular con plata añadida). Los filtros de bloque de carbón sólido no son tan caros y, a la larga, pueden ahorrarle mucho dinero al comprar agua embotellada.

El agua pura no contiene estimulantes de cafeína, ni aditivos potencialmente dañinos ni calorías vacías. Y si está interesado en perder peso o mantener un peso saludable, considere la "dieta del agua". Simplemente cambiando al agua de los refrescos con alto contenido calórico y las bebidas alcohólicas, podría perder entre diez y veinte libras al año. Y beber sus ocho vasos al día lo llenará tanto que puede ayudarlo a reducir el consumo excesivo de alimentos para perder aún más libras.

Si decide dejar la cafeína (café y refrescos con cafeína), no tiene que hacerlo "pavo frío". Muchos dicen que la abstinencia de cafeína es peor que la de la mayoría de las drogas adictivas. Por lo tanto, es mejor comenzar lentamente. Sustituya un par de vasos de agua la primera semana y un par más la próxima semana. Por semana número tres; Debe poder evitar la mayoría de las reacciones de abstinencia.

Y, nunca se puede decir, tal vez incluso aprenderás a amar el agua. Hago. El agua apaga la sed mejor que cualquier otra cosa. No he bebido nada más que agua pura y tés de hierbas saludables durante muchos años y creo que es genial. Nunca tengo que decidir entre alternativas. Mantengo mis calorías bajas y nunca me siento nervioso ni pierdo el sueño.

Le sugiero que considere seriamente el agua. Para citar Madison Avenue y aplicar publicidad a algo realmente bueno para usted: Agua Pura: “Pruébelo. ¡Te gustará!"

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Nota: La información contenida en este sitio web no pretende ser prescriptiva. Cualquier intento de diagnosticar o tratar una enfermedad debe estar bajo la dirección de un médico que esté familiarizado con la terapia nutricional.

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