Temporada alta de sinusitis

• Abril 24, 2024

La temporada alta de sinusitis ha llegado, y con ella una gran cantidad de quejas, incluida la temida "Siento que mi cabeza va a explotar". Es hora de ser proactivo y cuidar sus fosas nasales para prevenir una infección sinusal.

La sinusitis es una inflamación de las membranas mucosas y la sobreproducción de moco causada por una irritación, como una infección por frío o virus, contaminación del aire, humo, alérgenos, ozono o aire seco o frío. La hinchazón evita que los cilios (pelos de la nariz) que normalmente limpian las fosas nasales hagan su trabajo con el resultado de que el moco no puede drenarse. Si bien algunas personas sufren de sinusitis durante todo el año, es más común durante los meses de invierno.

Una infección sinusal es la sinusitis llevada al siguiente nivel. Una de las primeras señales es un resfriado que no desaparecerá sin importar cuánto descanses y cuides. De hecho, desarrolla nuevos síntomas, que incluyen dolor facial intenso, nasal y, a veces, de dientes / mandíbula. Otras indicaciones son ojos vidriosos y vidriosos que te miran en el espejo y mareos cuando te levantas después de inclinarte. Puede tener dolor de oídos y cuello, náuseas por dolores de cabeza, hinchazón de los párpados, cansancio extremo y pérdida del olfato.

Si cree que tiene sinusitis o infección sinusal, no tome antibióticos. No funcionan porque la mayoría de las infecciones sinusales son fúngicas en lugar de bacterianas. Tomar antibióticos conducirá a la sinusitis crónica, su peor pesadilla.

En cambio, pruebe estos consejos para calmar la sinusitis y prevenir una infección sinusal.

• Pruebe la irrigación nasal que puede reducir la hinchazón, disminuir el dolor de cabeza y ayudar con la tos. Las mejores opciones para la irrigación nasal son el probado Neti Pot o un irrigador electrónico de seno, similar a un WaterPik con una varita para limpiar sus fosas nasales. Llene cualquiera de ellos con agua salada tibia mezclada con bicarbonato de sodio y lave la solución a través de sus fosas nasales varias veces al día.
• Deshágase de los alérgenos e irritantes en su entorno familiar.
• A veces, los senos nasales se sienten ofendidos por el aire seco y caliente en su hogar. Los cilios se vuelven lentos y no pueden mantener limpias las fosas nasales. Remedie el problema bajando el termostato y manteniendo la temperatura ambiente entre 65 y 68 grados.
• Lleve humedad a las membranas nasales con un aerosol nasal salino. Úselo cada pocas horas para calmar las membranas.
• Aumente los nutrientes curativos y elimine los alimentos nocivos en su dieta. Los delincuentes incluyen alcohol, chocolate, productos lácteos, aditivos alimentarios, azúcar y levadura. Los buenos son bayas, brócoli, cerezas, ajo y cebolla, té verde y negro, uvas y naranjas.
•Reduce el estres.
•Bebe muchos liquidos.

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