Beneficios del aceite de pescado Omega 3 para usted

• Abril 18, 2024

El aceite de pescado Omega 3 beneficia su salud - ¡GRAN tiempo! Desde la cabeza hasta el corazón y las articulaciones de los dedos de los pies, y en cualquier otro lugar intermedio, el omega 3 puede mejorar enormemente la calidad de su vida.

Los estudios de investigación demuestran claramente que el aceite de pescado omega 3 lo beneficia: ¡cuerpo y alma!

Para comenzar bien en la vida, los ácidos grasos omega 3 de aceite de pescado DHA, EPA y DPA son necesarios para una concepción, embarazo y lactancia saludables. La producción de óvulos y espermatozoides fértiles, además del crecimiento y desarrollo óptimos del feto, dependen de omega 3.

Pero eso es solo el comienzo.

Beneficios del aceite de pescado Omega 3 para el momento de tu vida

Estudios publicados en el Revista estadounidense de nutrición clínica demuestre que DHA, EPA y DPA:

• Bajar el colesterol naturalmente


• Disminuir los triglicéridos naturalmente


• Bajar la presión arterial naturalmente

Y eso no es todo. Los beneficios del aceite de pescado omega 3 también incluyen la prevención y reducción de la inflamación dolorosa por artritis, bursitis, colitis, asma, enfisema y lesiones deportivas.

Otros beneficios del aceite de pescado omega 3 incluyen reducir significativamente el riesgo de:

• Carrera,


• Diabetes,


• Depresión,


• Enfermedad del corazón,


• Ciertos cánceres,


• Y muerte súbita cardíaca. [Vol. 71 (sup): 171s-75s]

Pero DHA, EPA y DPA no son los únicos ácidos grasos de aceite de pescado omega 3. Aunque son los más conocidos, el resto de la familia del aceite de pescado, SDA, ETA, ETA (3) y HPA, son importantes para el equilibrio.

La familia de peces completamente funcional

Toda la familia se encuentra solo en el pescado graso. El salmón, el atún blanco, las sardinas, las anchoas y el arenque son la mejor fuente natural de omega 3. Estos ácidos grasos omega 3 no se encuentran en el pescado magro, como el bacalao o el halibut, el pescado de agua dulce o los mariscos. Además, no se encuentran en el aceite de linaza.

Un estudio de los Institutos Nacionales de Salud publicado en el Journal of Lipid Research muestra que ninguno de los ALA en el aceite de lino puede convertirse en DHA y solo el 2% puede convertirse en EPA. Los científicos concluyeron que el aceite de linaza no es una fuente viable de omega 3 en la dieta. [Vol. 42: 1257-65]

¿Está obteniendo suficientes ácidos grasos importantes del aceite de pescado? Los estudios muestran que el 85% de los estadounidenses tienen una deficiencia dietética. El 20% son tan bajos que no se pueden encontrar DHA, EPA o DPA en su sangre.

Para proteger su "cuerpo y alma" de una lista completa de enfermedades crónicas, de pies a cabeza, es mejor comer más pescado graso y complementar su dieta también. Con suplementos de omega 3 de buena calidad, puede asegurarse de obtener todos los ácidos grasos esenciales que necesita diariamente.

Espere estos beneficios del aceite de pescado Omega 3

Obtendrá mucho más que un riesgo muy reducido de enfermedades cardíacas, cáncer, enfermedad de Alzheimer, artritis, diabetes y otras enfermedades degenerativas. También espere que sus beneficios de aceite de pescado omega 3 incluyan una piel más joven, cabello más grueso y brillante y articulaciones más flexibles y saludables.

ADEMÁS, (y eso es una gran ventaja), ya que se ha demostrado que el aceite de pescado reduce todas las formas de depresión y cambios de humor, con el aceite de pescado omega 3 puede tener una sensación general de bienestar y felicidad por el resto de su vida, naturalmente . Y, además, ¡puedes apostar tu vida en ello!

Dado que no es lo más fácil ni lo más seguro obtener todos sus beneficios de aceite de pescado omega 3 solo con su dieta, probablemente quiera consultar mi recomendación en el sitio web de Omega 3.

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Nota: La información contenida en este sitio web no pretende ser prescriptiva. Cualquier intento de diagnosticar o tratar una enfermedad debe estar bajo la dirección de un médico que esté familiarizado con la terapia nutricional.

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