Más salmón, por favor.

• Abril 19, 2024

¿Salmón? ¡Si! Si está comprometido con su salud y desea vivir una vida larga y saludable para el "corazón", entonces asegúrese de comer mucho pescado graso, o tomar un suplemento de calidad de EPA y DHA - ¡DIARIO!

Estudio tras estudio demuestra cómo el valor nutricional de EPA y DHA puede reducir los triglicéridos, la placa arterial y los coágulos sanguíneos, además de reducir el riesgo de desarrollar un latido cardíaco irregular. También puede ayudar a reducir la presión arterial y la dureza arterial. ¡GUAUU!

En una investigación recientemente publicada del Estudio de Salud de Enfermeras de la Universidad de Harvard, los investigadores descubrieron que las mujeres con mayor riesgo de enfermedad cardiovascular, las diabéticas, tenían un 64% menos de probabilidades de desarrollar enfermedades cardíacas si comían pescado al menos cinco veces a la semana.

Lo increíble de este estudio es que incluso cuando los investigadores eliminaron la influencia de otros factores de riesgo, la relación entre comer pescado y reducir la enfermedad cardíaca se mantuvo igual. En realidad, las mujeres que comieron pescado al menos cinco veces por semana tenían menos probabilidades de morir por CUALQUIER causa durante el estudio en comparación con las mujeres que rara vez comían pescado.

Ahora, para la mayoría de nosotros, comprar, preparar y comer pescado fresco cinco veces por semana es difícil y costoso. Pero no se desanime (juego de palabras). Muchos otros estudios han demostrado que los suplementos de aceite de pescado pueden tener los mismos beneficios.

Para aquellos de nosotros que parece que no podemos manejar comer pescado cinco veces a la semana, mi recomendación es tomar un aceite de salmón rico en EPA y DHA. Encontrará lo mejor en www.fishoil.ws. Hay una gran diferencia en los aceites de pescado y este sitio web lo ayudará a comprender las distinciones importantes para usted.

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Nota: La información contenida en este sitio web no pretende ser prescriptiva. Cualquier intento de diagnosticar o tratar una enfermedad debe estar bajo la dirección de un médico que esté familiarizado con la terapia nutricional.

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